Продолжим про тренировки для девочек? Тех самых мышц, которыми можно обнять покрепче? Тогда поехали! Вaгинальные шарики. Самый простой и доступный тренажёр, обычно идёт как "что-то о них слышали, штука хорошая". При все кажущейся простоте уже на этом этапе выбора можно запутаться, но всё просто! Со смещённым центром тяжести. Внутри самих вaгинальных шариков перекатывается ещё шарик, вводим внутрь и двигаемся, постоянно меняя положение тела. Уборку, например можно делать, или танцевать. Тонус мышц повышается, улучшается кровообращение. Есть гладкие, есть ребристые - это дополнительная стимуляция и массаж стенок влaгалища. Упражнения Кегеля с ними тоже можно делать. Грузовые. Используются после шариков длительного ношения. Тяжёлые, в основном из металла, камня, стекла. Подбираются индивидуально так, чтобы без напряжения мышц тазового дна шарик выпадал. В наборах. Вaгинальные шарики разного веса в наборах. Есть наборы по две-три сцепки из шариков, а есть интересные варианты из силиконово