Всем привет!
Кто о чём, а я опять о своей борьбе с холестерином. Все здоровые и счастливые, проходите мимо, дабы не забивать голову бесполезной информацией)
В мае, после вызова врача, меня посетила медсестра для забора крови. Через пару дней я позвонила в поликлинику с просьбой о консультации врача по результатам анализов.
После обеда, как и было обещано, мне позвонил врач и грустным голосом могильщика стал рассказывать о повышенном ревматоидном факторе и аутоиммунном обострении. Успокоила его, что у меня инвалидность по аутоиммунному заболеванию. Врач заключил, что мой артрит не лечится, порекомендовал таблетки, которые можно принимать курсами по 5 дней раз в месяц. На мой вопрос, почему, после двух курсов, боль у меня так и не прошла, ответил, что это теперь навсегда- придётся терпеть.
-Ещё у вас повышен холестерин,- у меня всё внутри сжалось,- 5,8.
-СКОЛЬКО???- я не поверила услышанному.
-5,8, вместо нормы 5,5,- ответил невидимый и грустный врач.
Меня прорвало от избытка чувств:
-Два года назад он был почти 10! Представляете, что мне пришлось сделать и чего мне это стоило, чтоб он стал таким без статинов?!
-Поздравляю! Вы молодец!- на том конце провода раздался радостный голос. Радовался он, скорее всего, не за абсолютно незнакомую тётку, а за то, что не зря врачи тратят время на рассказы о диете- пусть единицы, но их слышат.
Под моим рассказом о том, откуда у меня мотивация для соблюдения диеты, есть вот такой интересный спорный комментарий:
В списке продуктов, ЗАПРЕЩЁННЫХ к употреблению, сахар на первом месте- это факт. Далее: мёд, колбасные изделия, полуфабрикаты, шоколад- т.е. всё, что содержит сахар. И жареное.
В списке РАЗРЕШЁННЫХ к употреблению продуктов 1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ: фрукты/ягоды, хлеб, макароны, картофель, очищенные крупы, грибы, сало, слив.масло, творог и кисло-молочные продукты.
РАЗРЕШЕНЫ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ рыба, все овощи зелёного цвета, репчатый лук, редис, редька + раз в день нежирное мясо/птица и 2 яйца .
По-моему, очень похоже на диету при диабете, чему я очень сильно удивилась два года назад.
Мой пример является доказательством того, что диета работает и помогает снижению холестерина. Какой смысл мне что-то придумывать? Сахарный бум позади и отговаривать от покупки сахара никого не собираюсь.
Снижается холестерин на диете очень медленно, увы 😭 Но если её придерживаться и не договариваться с самим с собой, то диета работает и холестерин снижается до нормы.
С 8 февраля 2020 года нарушила диету один раз, отрезав см от кусочка торта, который пекла дочь. Все подаренные шоколадки и конфеты тут же возвращались дарителю или передаривались. Холодный борщ с колбасой был, аж 3 раза за эти три лета 🙊
Сладкое я конечно ем каждый день, чтоб не случилось срыва: 30 гр. сухофруктов на ужин с зелёным чаем.
Конечно бывают случаи сбоя работы печени и без таблеток не обойтись. Но большинство людей не готовы бросить курить из-за холестерина или соблюдать диету: им проще принять таблетку и жить, как раньше, ни в чём себе не отказывая- моя мама живой тому пример:
-Всё равно от чего умирать,- её ответ на все мои замечания о несоблюдении диеты.
Кстати, через год выяснилось, что у многих подруг повышенный холестерин. Большинство из них легкомысленно отнеслись к этому и руководствуются любимым человеческим аргументом: если очень хочется, то можно и нужно съесть ...шоколадку, конфетку, кусочек торта, пирожное, мороженое ...-нужное подчеркнуть. Соглашусь с комментатором Кузнечиком: такая диета никому никогда не поможет.
Не вижу смысла принимать таблетки, снижающие выработку холестерина, и продолжать есть продукты, повышающие его. ИМХО
Поэтому мой осознанный выбор- диета, а не таблетки.
Что выбрали Вы?
Всем здоровья!
- Подписывайтесь: я всегда рада новым друзьям 😊
- Лайк автору- вам несложно, а мне приятно)