Меня раздражает, когда другие люди ведут себя так, как мне кажется неприемлемым. Иду по магазину, стоят две женщины, болтают перекрыв проход к нужной секции, в голове мысли: "Как врезать бы сейчас!". Мотоциклист не пропускает на переходе, в голове "Тварь, желаю тебе КамАЗа на встречке". Зумер, уткнувшийся в телефон, прет мне навстречу как танк, в голове "С каким удовольствием я бы тебе этот телефон вбил в глотку". Орет компания под окнами, в голове "Господи, мне бы сейчас пулемет". При этом я, совершенно точно не стал бы воплощать своим мысли в жизнь, если бы была возможность, но меня в таких случаях захлестывает такая жгучая ненависть, что начинает дрожать рука, она прямо тянется вцепиться в неприятного человека. Чем это может быть обусловлено и как с этим справиться?
Здравствуйте! Вы пишите:
Чем это может быть обусловлено и как с этим справиться?
Предлагаю сразу исключить любую возможность проявление агрессии в результате эндогенного заболевания. Для этого обратитесь к психотерапевту и эндокринологу. Это сделать обязательно и вот почему:
меня в таких случаях захлестывает такая жгучая ненависть, что начинает дрожать рука, она прямо тянется вцепиться в неприятного человека.
Далее. Если предположить, что вы последовали моим рекомендациям и обследования не показали физиологических изменений, то первое, с чего можно было бы начать обучение — это выполнить следующее упражнение:
Иду по магазину, стоят две женщины, болтают перекрыв проход к нужной секции, в голове мысли: "Как врезать бы сейчас!"
Представьте, что две женщины — это ваша мама и ее подруга, как тогда вы бы себя чувствовали?
Мотоциклист не пропускает на переходе, в голове "Тварь, желаю тебе КамАЗа на встречке"
Представьте себе, что мотоциклист машет вам рукой и вы узнаете в нем своего друга — какой тогда вам покажется сложившаяся ситуация? Будете желать ему встречи с КАМАЗом?
Орет компания под окнами, в голове "Господи, мне бы сейчас пулемет".
Да, орут и тем самым распугали всех хищников в округе. Ни медведи, ни волки, ни тигры вам не страшны. Страшнее человека зверя нет! ))) Посмотреть на ситуацию из другой позиции, а где-то с юмором — хороший способ перестать ненавидеть людей и раздражаться. Хороший способ и не единственный. В арсенале психологов есть разные.
Главное этим заниматься!
P.S. Факты. В тюрьмах, содержание заключенного в одиночной камере более 15 дней считается пыткой. Изоляция от людей приводит к снижению умственных возможностей.
Из этого можно понять, что нам как воздух нужны другие люди.
Мы избалованы вниманием к нам других людей настолько, что позволяем себе агрессировать. Как капризные, неблагодарные дети, которые обижаются на родителей по пустякам не понимая насколько качество и безопасность их жизни зависит от присутствия в ней этих двух человек.
А ведь нужно только немного задуматься, чтобы понять элементарную связь между между личным благом и людьми вокруг.
Представьте себе ситуацию, что все люди бы исчезли. Подумайте: нет электричества, нет транспорта, нет магазинов, нет врачей, нет безопасности — хищники стали приходить в город на освободившиеся территории. По улицам города теперь без оглядки не погуляешь, в любимом дворике будут уже другие "компании" и засыпать вы будете уже под их крики... Вам понравится жить в таком мире?
Из другой моей статьи на эту тему:
Я хочу проводить время с тобой, человек!
Потому, что ты возишь меня на работу; потому что ты продаешь мне продукты в магазине; потому, что ты лечишь меня и моих родных ; потому, что ты придумал для меня много удобных вещей;Потому что через тебя, я познаю свои возможности; Потому, что когда я пишу — мне нужен читатель; Потому, что когда я пою — мне нужен слушатель; Потому что когда я одеваюсь по моде — мне нужны восхищенные взгляды;
Потому что все, что я делаю в жизни приобретает смысл только когда рядом есть другой.
https://zen.yandex.ru/media/id/62936d60b6c7c75984a049e6/6299d49b3944e7109a2b0028
Мои статьи в телеграм: https://t.me/PRO_good_Psychology
Задать свой вопрос психологу и получить ответ можно здесь:https://t.me/psychology_vopros_otvet
- Записаться на личную консультацию через телеграм:https://t.me/Sergey_psychology или напишите мне на почту: serg.a.t@yandex.ru
- Подпишитесь на канал, поделитесь статьей с друзьями - это помогает каналу быстро развиваться. Хорошего настроения!
#психологияобщения #Психология #мужчинаиженищина #агрессия