Все вы, наверное, слышали, что UV-излучение вредно для кожи: способствует её раннему старению и даже провоцирует рост раковых клеток. Наряду с негативным воздействием, ультрафиолетовое излучение обладает и рядом положительных свойств.
Солнечный свет помогает регулировать функции нашего организма, налаживает режим сна, улучшает настроение, состояние здоровья, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему. Также он необходим для выработки витамина D, который улучшает наше самочувствие. Очевидно, что необходим баланс, и для организма опасен как избыток, так и недостаток солнечного света. Однако для наших глаз солнечный свет несёт значительные риски и может провоцировать серьезные заболевания: от снежной слепоты до катаракты.
Рассмотрим подробнее, что такое УФ-излучение, а также его влияние на наш организм.
Что такое лучи УФ-спектра
Ультрафиолетовое излучение (лат. ultra – сверх, за пределами+ violet – фиолетовый) – это электромагнитное излучение, которое находится в диапазоне между рентгеновским и видимым излучениями. Источники УФ-излучения могут быть природные, искусственные и лазерные. Основным источником ультрафиолетового излучения на Земле является Солнце. На здоровье человека влияют следующие диапазоны УФ-спектра: ближний ультрафиолет, УФ-А лучи; УФ-В лучи; дальний ультрафиолет, УФ-С лучи.
УФ-С лучи полностью поглощаются озоновым слоем земли. Они обладают разрушительными свойствами – поэтому их используют в искусственных дезинфицирующих средствах. Весь УФ-С и 90% УФ-В поглощается при прохождении через атмосферу земли. УФ-А лучи поглощаются слабо, и радиация, достигающая поверхность Земли, содержит именно УФ-А и немного УФ-В.
Влияние УФ-излучения на кожу
Раньше бледная, почти прозрачная кожа считалась признаком принадлежности к аристократии. Загар стал популярен в середине XX века благодаря Коко Шанель. Она отдыхала в Каннах, и её кожа стала золотистой. Будучи смелой новаторкой, она решила, что загар ей идёт – а также подумала, что золотистый оттенок кожи будет к лицу и остальным женщинам. Однако повальное увлечение солнечными ваннами повлекло за собой рост заболеваемости раком кожи.
Необходимо найти грань между болезненной бледностью и избыточным воздействием УФ-излучения. Если недостаток УФ-излучения приводит к рахиту, ухудшению качества жизни, нарушению режима сна, то избыток также опасен и приводит к ожогам разной степени. Способствует появлению мутаций, которые могут вызвать рак кожи, меланому и преждевременное старение. Как показывают исследования, примерно 86% развития меланомы связано с чрезмерным воздействием солнечных лучей. Для защиты кожи необходимо использовать кремы от загара со SPF не менее 10.
Избыточное воздействие УФ-спектра солнечного излучения может привести к следующим заболеваниям кожи:
- Кожная злокачественная меланома;
- Плоскоклеточная карцинома;
- Базальноклеточная карцинома;
- Фотостарение.
Влияние УФ-излучения на глаза
Ультрафиолетовое излучение, которое воздействует на глаза человека, практически незаметно. При этом УФ-излучение опасно не только в ясную, но и в пасмурную погоду, как летом, так и зимой. Ведь снег отражает порядка 88% солнечных лучей. Солнечный свет особенно опасен на закате и восходе, когда в глаза попадает большое количество УФ-излучения.
Наши глаза имею природный механизм защиты от УФ-спектра солнечного излучения – надбровные дуги, брови и ресницы; яркий свет вызывает рефлекс: зрачок сужается, человек прищуривается, и это снижает интенсивность проникновения солнечных лучей. Однако при отражении УФ-лучей от таких поверхностей, как вода, снег или песок, а также при загорании в солярии эффективность этого природного механизма снижается.
Это приводит к возникновению ряда заболеваний:
- фотокератит (воспаление роговицы) и фотоконъюктевит (воспаление конъюнктивы) – реакции, которые проявляются через несколько часов и сравнимы с солнечным ожогом. Заболевания носят обратимый характер, крайние формы – «снежная слепота» и «зайчики».
- синдром сухого глаза – плохое увлажнение, вызванное отсутствием или низким качеством слёзной жидкости. Это может вызвать дискомфорт, проблемы со зрением и травмы роговицы и конъюнктивы.
- птеригиум – незначительное разрастание конъюнктивы и «наползание» её на роговицу.
- кератоконъюнктивит – воспаление конъюнктивы и роговицы.
- катаракта – при этом заболевании в хрусталиках расщепляются белки, они накапливают пигменты, которые затуманивают хрусталик. Это возрастное заболевание, однако именно воздействие ультрафиолетового излучения может способствовать развитию катаракты.
Защита от негативного воздействия UV-излучения
Для защиты от УФ-излучения необходимо ограничить время пребывания на солнце с 12 до 14 часов. Стараться находиться в тени, надевать шляпы, предохраняющие лицо, а также – что самое главное – надевать солнцезащитные очки, предохраняющие от УФ-А и УФ-В лучей на 99-100%.
Солнцезащитные очки делятся на пять категорий затемнения:
- 0 категория – прозрачные. Пропускают 100-80% солнечного излучения. Очки с диоптриями, водительские, спортивные и защитные – от снега и ветра.
- 1 категория – светлые. 80-43% Для пасмурной погоды, а также как аксессуар для создания образа.
- 2 категория – 43-18%. Для города и вождения в переменную облачность.
- 3 категория – 18-8% светопропускания. Для отдыха на море, длительного отдыха у реки или озера.
- 4 категория – 8-3%. Максимальная защита в горах и в Арктике летом.
- Вне нормы – менее 3%. Тёмные ледниковые или арктические очки, а также очки для защиты от излучений, например, для сварки.
Солнцезащитные очки также делят на три типа:
- Cosmetic, декоративный аксессуар.
- General, стандартная защита от ультрафиолета.
- High UV-protection, максимальная защита (для гор, отдыха в открытом море).
Эти обозначения не используются в маркировке очков. Неважно, из какого материала сделаны солнцезащитные очки, из стекла или пластика. Цвет линз также не влияет на то, будут ли очки предохранять глаза от УФ-излучения. На качественных очках должен быть знак «UV400». Это означает, что УФ-волны с длиной в 400 нм не проникают через защитное покрытие – они покрыты специальным фильтром. Таким образом, сначала важно обратить внимание на то, защищают ли очки от ультрафиолета, и лишь потом выбирать степень затемнения. Однако вам стоит остерегаться подделок!
Только очки с УФ-фильтром помогут защитить глаза. Лучше не носить солнцезащитные очки вовсе, нежели чем использовать некачественные модели. За по-настоящему качественными и стильными моделями заглядывайте к нам, в салоны «Оптимист Оптика».