Свежий воздух расслабляет тело и душу, а баня – лечит и положительно влияет на наше здоровье.
Расскажем вам о разновидностях бань, которые вы можете встретить.
Русская баня. Это прежде всего высокая температура от 60 до 100 °С. Это влажный пар, прогревающий тело и раскрывающий поры. Он выводит токсины и другие вредные вещества, дает силы и энергию.
Финская сауна. Это сухой горячий воздух и минимальная влажность. Температура в сауне обычно достигает 90 °С. В финской сауне не используют веники, поскольку при низкой влажности они ранят кожу и не приносят никакой пользы. Также нельзя лить воду на раскаленные камни, иначе повысится влажность и вместо сауны вы окажетесь в бане.
Турецкий хаммам. Это турецкая баня с влажным паром. Главное их отличие от русской парной в том, что температура здесь не превышает 50 °С . Здесь нет раскаленных камней, стены и пол прогреваются сами, а влажность при этом достигает 100%, поэтому в хаммаме себя отлично чувствуют люди, которые тяжело переносят сауну.
Японская баня. Она выглядит весьма необычно: помещение с деревянной бочкой или купелью и кушеткой. Бочка наполнена водой, нагретой до температуры 45 °С.