Главная психологическая проблема большинства людей — это отсутствие собственной ценности, значимости. Вот не кажется человек сам себе достойным, хорошим, привлекательным, и всё тут! А потому, встречая кого-то, с кем завязываются отношения, начинает вести себя неестественно, заискивающе. Он не верит, что к нему, такому вполне посредственному, могут хорошо относиться.
Подобное поведение в отношениях обычно ничем хорошим не заканчивается: когда человек не ценит себя, его и другой ценить не будет. А потому происходит так называемое обесценивание, когда интересы одного в паре всегда ставятся выше другого, когда «неценный» партнер подстраивается, угождает, берет на себя роль исполнителя желаний в отношениях.
Самое удивительное, что партнер, под которого подстраиваются, вовсе не желает быть тираном или господином, порой он волей-неволей вписывается в роль, которую ему отвели. И она ему, поверьте, не очень-то и нравится, да и принижающий себя партнер со временем нравиться перестает. Потому что даже самый распрекрасный человек с низкой самооценкой почему-то распрекрасным не кажется.
Если вы узнали себя, если в череде отношений вы всегда на вторых ролях, то пора поработать над ощущением собственной ценности, нарастить ментальный вес и слегка примерить корону. Не бойтесь зазнаться, именно вам не помешает.
Как это сделать? Следовать нижеперечисленным правилам. Поехали!
1. Перестаньте обманывать себя. Вот прямо каждый вечер перед сном задавайте себе вопрос: «В чем я себя обманываю?». Отвечайте искренне. Попробуйте вести дневник, записывайте в него свои сомнения, возможно, что полная картина откроется перед вами позже.
2. Поймите, что вы — цельная личность, что половинки, дополнения и прочие опоры вам не нужны. Вам нужен равноценный и самодостаточный партнер. И вы равны и самодостаточны.
3. Заявляйте о своих желаниях. Прямо. Открыто. Откровенно. Не бойтесь озвучивать свои мысли. Помните, вы равны. Вам тоже можно.
4. Не позволяйте страху одиночества взять над вами верх. В одиночестве нет ничего страшного. Это просто временное явление. Людей на свете много. Вам точно хватит.
5. Опирайтесь в принятии решений на свои ценности. Если вам приходится выбирать ценности или отношения — выбирайте себя.
6. Соблюдайте баланс между личными интересами и отношениями. Не проваливайтесь в партнера, не прилипайте, не стройте жизнь с ориентиром исключительно на него.
7. Вкладывайте в себя. Развивайтесь. Учитесь новому. Самосовершенствуйтесь. Наращивайте вес собственной личности.
8. Если что-то не нравится и не устраивает — озвучивайте это. Не молчите. Говорите, что вам неприятно определенное поведение. Не скрывайте негативные чувства и не терпите.
9. Освойте искусство переговоров, совместно ищите компромиссы. Отношения становятся лучше тогда, когда в них хорошо двоим, а не кому-то одному.
Вроде бы просто и очевидно, вы и сами это всё знаете, но вот попробуйте применять эти правила на регулярной основе. Помните, отношения — это двое. Если поменяется ваше отношение к себе, то поменяется и отношение к вам партнера.
Поселите в голове мысль: никто не будет относиться к вам лучше, чем вы сами к себе относитесь. А потому действуйте и меняйте свою жизнь!
