Вы гоняетесь за успехами, за доходами, за лучшей жизнью, за счастьем. У вас нет ни минуты свободного времени.
Все радости отложены на неопределенный срок.
Эта гонка так вас захлестывает, что вы не можете остановиться и выдохнуть.
Боитесь, что опоздаете…
Есть женщины, которые целый день работают наравне с мужем, а после работы «пашут» дома: готовят, гладят, убирают, делают с детьми уроки. Они тащат весь дом на себе. Еще успевают заботиться о своих стареньких родителях.
Симптомы у всех одинаковые: Белки в колесе ничего не успевают, всегда спешат, совершенно не умеют отдыхать.
Даже если высвобождается время для отдыха, они обязательно заменят его какими-то делами, которые нужно «срочно» сделать.
Это женщины-перфекционистки, с синдромом отличницы, с низкой самооценкой, сверхответственные и сверхобязательные, очень требовательные к себе.
Они живут под лозунгами: «Я сама» и «Никто, кроме меня». И не умеют просить о помощи.
Но все же у них время от времени копятся обиды и злость на домашних, что они не помогают, не ценят затраченные усилия, что никто не говорит слова благодарности.
На самом деле это такой сценарий жизни под названием «Белка в колесе».
И этот сценарий вы выбрали для себя сами. Вы сами себя посадили в колесо и бежите по жизни без остановки. Вы бегаете по кругу, пытаясь переделать кучу дел, которые никогда не кончаются. И, таким образом, просто загоняете себя в психосоматические болезни. Когда организм не выдерживает гонки и уже с помощью болезни говорит, что пора остановиться и восполнить свои силы.
Этот сценарий передается женщине по наследству от мамы, бабушки, прабабушки…
Раньше было сложное время - войны, революции. И нужно было работать наравне с мужчинами. Времена изменились, но эти программы до сих пор руководят жизнью многих женщин.
Как узнать наследственные программы?
1. Подумайте, какие убеждения запускают ваш сценарий «Белка в колесе»? Что вы слышали от мамы, от бабушки? Выпишите все убеждения.
Например: «Нельзя ложиться спать, пока кухня не блестит», «Холодильник должен быть всегда полон еды», «Нельзя сидеть без дела» и т.д.
2. Теперь, читая каждое убеждение, задайте себе вопросы:
- «Что плохого случится, если я … (например, не уберусь на кухне после ужина)?»,
- «Что плохого в том, если вы попросите своих близких о помощи?»,
- «Что плохого в том, если вам поможет муж/дочь/сын, например, помыть посуду?»,
Хватит себя разрушать! Вы у себя одна. Научитесь себя ценить, и вас станут ценить другие люди.