Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал об опасности некоторых витаминов.
По словам специалиста, здоровым людям не нужно принимать аптечные витамины, так как они практически бесполезны в предупреждении болезней и могут нанести вред здоровью.
"Витамин А способствует остеопорозу и в больших дозах может вызвать повреждение плода у беременных. Витамин С может приводить к камням в почках, избыток витамина D — к неврологическим проявлениям. Два витамина, доказано, могут увеличивать смертность: это витамин Е и бета-каротин. Не оправдались ожидания от селениума, витаминов группы B, фолиевой кислоты (последняя показана только беременным для предупреждения неправильного развития плода)", — заявил Мясников.
Врач также порекомендовал соблюдать сбалансированную диету, чтобы получать все необходимые витамины и минералы из продуктов.