Сезон «Сяошу» («Малая жара») — 11-й по счету в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря.
С каждым днем становится все жарче и жарче. В течение всего сезона «Сяошу» температура воздуха неуклонно повышается, чтобы достигнуть своего годового максимума в следующий сезон китайского сельскохозяйственного календаря — в сезон «Дашу» («Большая жара»).
С наступлением сезона Сяошу, приходит время трёх декад жары начинается период, когда погода напоминает самую настоящую сауну, которая время от времени будет «разбавляться» грозовой или штормовой погодой, а также тайфунами.
Сезон Сяошу 小暑 – одиннадцатый сезон из 24 сезонов китайского сельскохозяйственного календаря и пятый по счету летний сезон, он совпадает с первой половиной третьего месяца лета, месяца Козы, который ежегодно наступает 7 июля. Сезон Сяошу длится примерно до 23-24 июля, когда уступает свое место сезону «Дашу» (Большая жара).
В одиннадцатый малый сезон китайского сельскохозяйственного календаря погода стоит жаркая, однако жара не достигает своего пика, температура во многих районах Китая держится приблизительно на уровне 30 градусов.
«Шу» в переводе с китайского означает «жара, зной», однако с древних времен считалось, что в этот период погода все же не самая жаркая в году, поэтому сезон называется «малой жарой». В народе говорят, что «самая жаркая погода приходится на Саньфу, т.е. три декады летней жары», которые наступают на 28-й день после дня солнцестояния и приходятся на следующий сезон – Да Шу.
Ливни – тоже не редкость для многих регионов в этот сезон. На «Сяошу» приходится большое количество осадков, поэтому в этот период со всей остротой встает вопрос борьбы с паводком и наводнениями.
Для Сяошу характерна повышенная активность светлячков. Везде, где есть луга, мелькают светлячки, напоминающие спустившееся на землю звездное небо.
«Сяошу» - сезон интенсивных сельхозработ, время повышенной активности. Во время Сяошу посевы в большинстве районов Китая вступают в стадию активного роста, и необходимо хорошо следить за полевыми работами, своевременно производить подкормку в соответствии с ростом посевов и принимать меры предосторожности против насекомых-вредителей. Этот сезон - период бурного роста хлопка, как говорится древняя поговорка: “Даже при жаркой погоде в Сяощу нельзя останавливать уход за хлопчатником”.
Во время Сяошу в народе существует обычай пробовать новый рис. Люди готовят блюда из свежесобранного риса, поклоняются Богу пяти основных продовольственных культур и своим предкам, молятся о благоприятной погоде для урожая. Кроме того, люди измельчают свежесобранный рис в муку и готовят из него различные виды мучного изделия, после чего угощяют ими соседей в качестве разделения с ними плодами труда.
Традиционное действие на Малую жару – проветривание одежды на сильном солнцепеке: ультрафиолет «выжигает» всех микробов.
На Сяошу китайцы развлекают себя любованием лотосами, которые начинают бурно цвести как раз с наступлением этого сезона.
Наконец, сезонное табу – сидеть на деревянных лавках. В Поднебесной говорят: «Зимой не сидеть на камне, летом не сидеть на дереве». Летом много дождя, и поверхность дерева выглядит сухой, но на самом деле в нем много воды. Дело в том, что на Сяошу деревянные поверхности напитываются влагой, которую потом отдают при нагревании на солнце. Под седоком образуется своеобразная «микропарилка», которая может легко довести до ревматизма. Под воздействием солнца из него испаряется много влаги, из-за чего длительное сидение на дереве может легко спровоцировать ревматизм, артрит и геморрой и другие заболевания.
Разумеется, важную роль в поддержке организма в летний период имеет достаточное потребление жидкости и рациональное питание.
Появляются арбузы и дыни. По теории китайской медицины, они обладают свойствами «холода», то есть способствуют охлаждению организма в период летнего зноя. Помните, однако, об умеренности.
Приведем слова известного врача Коу Цзунши (寇宗奭, XII в.): «Употребление дыни в сезон летней жары позволяет избежать теплового удара. Однако избыточное потребление непременно приведет к поносу, а употребление в большом количестве летом вызовет трудноизлечимые острые поносы глубокой осенью. Это происходит из-за того, что она способствует истощению и повреждению Ян-Ци».
Особую осторожность в употреблении арбузов и дынь следует проявлять при беременности.
Многие современные источники предлагают для сезона «Сяошу» рецепт арбузно-томатного сока.
Приготовить такой сок очень просто. Выжмите сок из половины арбуза и трех слегка обваренных помидоров, смешайте.Этот сок прекрасно утоляет жажду в период летнего зноя, а также способствует понижению артериального давления, способствует нормализации функций органов внутренней секреции. Само собой, пить его следует в разумных количествах.
Напомним, что избыточное употребление продуктов со свойствами холода также может привести к внутреннему скоплению холода. Добавляйте в салаты лук и чеснок. Их острый вкус и свойства тепла позволят смягчить чрезмерно охлаждающее действие продуктов со свойствами холода.
Питание должно быть построено с соблюдением принципа умеренности и сбалансированности. Голодание приведет к истощению, анемии и интоксикации, а переедание – к перегрузке пищеварительного тракта, нарушениям его функционирования, несварению, анорексии и т.д.
Только умеренное и целесообразное питание нормально обеспечивает организм веществами, необходимыми для жизнедеятельности. Чрезмерное пристрастие к пище «холодного» и «горячего» (по классификации китайской традиционной медицины) типа вредит селезенке, желудку, кишечнику, приводит к нарушению обмена веществ, ожирению и т.п.
Из-за жаркой погоды люди теряют аппетит, поэтому нужно выбрать легкую и ароматную пищу, ведь нежирное легче усваивается, а ароматное стимулирует аппетит. Тонизируя организм, такая пища способствует выведению из тела энергии ян, что вместе с регулировкой настроения поможет найти баланс с летними условиями.
В сезон Сяошу нужно постараться как можно больше употреблять в пищу продукты, богатые калием: морская капуста, соевые продукты, картошка, арбузы, бананы.
Очень полезны в июле зеленые листья салата, которые помогают улучшить циркуляцию энергии ци. Ну и кроме того большое количество растительной клетчатки, которая содержится в листовом салате, отлично стимулирует работу кишечника и способствует пищеварению.
Малая жара – один из сезонов, которые встречают пельменями. Считается, что это блюдо тонизирует и поддерживает желудок в слишком сильный зной, когда есть вообще ничего не хочется.
С приходом жары советуют есть больше горькой пищи, чтобы поддержать сердце в период высоких температур.
Возвращаясь к кулинарным предпочтениям, хочется также отметить, что в это время многие китайцы любят также полакомиться клубнем лотоса, который отлично подходит для употребления в пищу в знойный день, так как обладает свойством устранения жара, способствует секреции жидкости цзинь , которая зависит от правильной работы лёгких. Кроме того слово “Оу” (корень лотоса) на китайском языке созвучно со словом, означающее партнера или спутника жизни, и употребление корня лотоса символизирует счастливый брак.
Маш хороший выборо в сезон Сяошу. Маш обладает эффектом жаропонижения и детоксикаций, усиливает мочеотделение и рассасывает отеки, а суп или каша, сделанные из маша с тыквой или луковицами лилии не только приятны на вкус, но и полезны для здоровья в летний сезон.
В сезон Сяошу рекомендуется больше пить охлажденной кипяченой воды, в которую можно добавить немного соли.
По представлениям китайской медицины, лето и относящейся к нему сезон Сяошу , соотносится с элементом Огонь, патогенным жаром, сердцем.
Действительно, сердце легко повреждается патогенным жаром. Поскольку «сердце хранит жизненный дух Шэнь», в период летнего зноя нередки обострения психических расстройств и тепловые удары.
Кроме того, «сердце управляет потом». Все мы обильно потеем. Это вызывает истощение жидкостей организма, появляются сильная жажда, сухость губ и языка, мочеиспускание небольшими порциями темной мочи, запоры. Вместе с истощением жидкостей происходит и истощение Ци, что проявляется в нехватке воздуха, нежелании разговаривать, слабости, утомляемости и других симптомах недостатка Ци.
В это время очень важно хорошо заботиться о сердце. Сердце является первым из пяти внутренних органов человека. В традиционной китайской медицине говорят: “При биении сердца трясет все внутренние органы”. Считается, что особенно летом человек должен находиться в спокойном и умиротворенном состоянии.
В целом, во время летнего зноя организм испытывает повышенную эмоциональную и физическую усталость.
Во время жары организм испытывает повышенную эмоциональную и физическую усталость. Этот сезон – время повышенных и нервных нагрузок. В первую очередь, необходимо стремиться к достижению особого эмоционального состояния «умиротворенности», избегать сильных стрессов и расстройств, чрезмерного веселья. Следует поддерживать хорошее настроение. Вообще, китайская медицина придает повышенное значение феномену «спокойствия».
Помните, «сердце повреждается радостью», а избыточная радость может вызвать рассеивание Ци сердца. Шумные увеселительные мероприятия летом вряд ли помогут сердцу справляться с воздействием климатических факторов, а в конце концов, после весьма кратковременного эмоционального подъема, приведут лишь к еще большей усталости — как эмоциональной, так и физической.
В это время года можно поздно ложиться спать и рано вставать .Для поддержки сил в летний период китайская медицина настоятельно рекомендует небольшой послеобеденный отдых. По возможности не пренебрегайте этими рекомендациями.
Занятия плаванием, наслаждение музыкой, особенно мелодичной с легким ритмом и тональностью способствуют высвобождению энергии ян из тела.
Все это так же может оказаться положительным стимулом для улучшения работы головного мозга и функциональной системы, обеспечивая нормальную деятельность органов, стабильное кровообращение, повышая секрецию пищеварительных соков, стимулируя самосовершенствование человека.
В «Сяошу» нередко случаются заболевания пищеварительного тракта, поэтому следует обратить особое внимание на урегулирование питания.
В это время года много случаев заболевания конъюнктивитом, возможно заражение подобными инфекционными заболеваниями. По мере возможного нужно сократить пребывание на улице для предотвращения солнечных ударов.
Еще одна причина многих заболеваний в летний период – несоблюдение санитарных правил при приготовлении и принятии пищи. В «Сяошу» нередко случаются заболевания дизентерией и т. п.
По мере повышения температуры воздуха, ускоряется обмен веществ в организме человека, усиливается потливость. Вода, водорастворимые витамины и другие питательные микроэлементы быстро выводятся из организма.
Одновременно с этим при высокой температуре воздуха угнетается секреторная функция пищеварительных желёз. По сравнению с другими сезонами летом снижается аппетит. В связи с этим необходимо рационально планировать время отдыха и сна, а также своевременно пополнять организм питательными веществами.
Летом природа наполнена энергией ян. Поэтому врачи стараются максимально подзарядить организм человека энергией ян, что помогает противостоять болезням, вызванным недостатком именно этой энергии.
В практике здравоохранения и медицинского лечения китайской медицины есть принцип "лечить зимние болезни летом", к ним относятся хронические заболевания зимнего периода: хронический бронхит, эмфизема, бронхит, аллергический ринит, ревматизм, артритический синдром и т.д.
По мнению врачей китайской медицины, в этот период времени необходимо особенно беречься ветра, так как он может попасть внутрь организма через открытые вследствие потения поры и вызвать ревматоидное воспаление суставов (ревматоидный артрит). Эта болезнь в Китае, под влиянием китайской медицины, называется дословно «ветрено-сырым артритом».
Так что фазы «сяошу» и «дашу» – самое подходящее время для лечения многих хронических заболеваний, которые часто повторяются зимой. В основном, это заболевания верхних дыхательных путей типа простуд, бронхитов и тонзиллитов.
Для предупреждения солнечного и теплового удара китайские медики рекомендуют в периоды сяошу и дашу в июле не выходить на улицу в полдень и избегать воздействия на открытые участки тела прямых солнечных лучей. Шляпа и зонтик – вот наши лучшие друзья летом!
Обязанность каждого человека – «беречь сердце, заботиться о головном мозге». Есть два сезона, когда наблюдается пик заболеваемости сердечно-сосудистой системы – зимний и летний. В летний период число случаев этих заболеваний значительно увеличивается.
Именно поэтому в разгар лета необходимо особое внимание обратить на сосуды – «беречь сердце, заботиться о головном мозге».
Что такое сердечно-сосудистые заболевания? Это общее название для заболеваний сосудов сердца и головного мозга. Наиболее часто встречающиеся – гипертония, ишемическая болезнь сердца, мозговые кровотечения. Они характеризуются такими показателями, как: высокая заболеваемость, высокая инвалидизация, высокая смертность, высокая частота рецидивов. Как только появляется какое-то заболевание из этого списка – оно всегда вызывает много других осложнений.
Если говорить о причинах сердечно-сосудистых заболеваний, они делятся на прямые и опосредованные. Прямая причина – это сужение просвета кровеносного сосуда и образование холестериновых бляшек. Этот процесс провоцирует различный «мусор», который откладывается на стенках сосудов.
К косвенным причинам можно отнести загрязнение окружающей среды, неправильный образ жизни и, в частности, излишнее переутомление, стрессы, злоупотребление никотином и алкоголем, использование нездоровых продуктов в пищу, – все это в итоге может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
ТРИ ВАЖНЕЙШИХ ФАКТОРА, СВЯЗАННЫЕ С РИСКОМ РАЗВИТИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Первый из них – высокое артериальное давление, второй – повышенное содержание липидов крови, третий – повышенный сахар крови.
Летом мы теряем достаточно моного жидкости из организма из за чего кровь сгшущается.
С любимым летом к нам приходит жара! Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха (испарения от асфальта, выхлопные газы и смог вынуждают организм работать в режиме хронической нехватки кислорода), головокружения, сдавленность в груди и т.д. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.
Генетически мы адаптированы к мягким летним температурам до +25-27°С, поэтому рекордные отметки, до которых сегодня могут подниматься ртутные столбики наших термометров не проходят даром для сердечно-сосудистой системы и организма в целом. Во время сильной жары у людей со слабым сердцем увеличивается частота сердечных сокращений, повышается давление, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов. Особенно вредны для здоровья резкие температурные скачки. Первое время работе сердца помогают резервные силы организма, но они не безграничны. Поэтому сердечно-сосудистую систему необходимо в этот период поддержать.
СЕЗОН СЯОШУ ВРЕМЯ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ СОСУДОВ
📽📽📽В данном видео представлена краткая характеристика сезона СЯОШУ
💥💥💥💥💥💥💥💥
ПРОДУКЦИЯ СЕЗОНА СЯОШУ
Лучшими средствами ТТКМ, идеально подходящими для употребления в сезон «Сяошу», и поддержания здоровья являются : Омега 3, Целебные капсулы Икан, Хитозан, Чесночное масло, Кордицепс, Антилипидный чай, Порошок с высоким содержанием кальция, Ресвератрол
Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными. Снижают концентрацию гомоцистеина (аминокислота, которая, накапливаясь в организме, начинает «атаковать» внутренние стенки артерий, и в результате образуются тромбы). Все эти отличительные свойства Омега-3 страхуют нас от риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза. Витамин Д в составе рыбьего жира — надежный защитник сосудов, он предотвращает угрозу развития сердечных заболеваний и диабета.
Основное действие это продукта – снижает липиды крови, снижает вязкость крови, улучшает капиллярное кровообращение, оздоравливает кровеносные сосуды, улучшает снабжение кислородом сердца , улучшает работу легких.
Это всем хорошо известный продукт. Это – пищевые волокна животного происхождения, мы его называем «шестой элемент жизни». Это единственное пищевое волокно, имеющее цепочки положительно зараженных ионов. Какие специфические функции хитозан может выполнить в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний? Хитозан – это лучшее средство очищения. Он помогает организму избавляться от мусора, в том числе и кровеносным сосудам.
Чесночное масло усиливает иммунные функции организма, разжижает кровь, расширяет капилляры и выводит паразитов.
Препарат способствует профилактике атеросклероза, гипертонии и других проблем сердечно-сосудистой системы.
Почему мы выбираем кордицепс? По теории китайской медицины, почки тесно связаны с сердцем и сосудами. Это выражается формулой «почки порождают воду, управляют костями, участвуют в кроветворении, отвечают за проходимость сосудов мозга». Насколько будет эффективна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – зависит от состояния почек. Кроме того, кордицепс нормализует работу всех внутренних органов. Поэтому – это самый разумный выбор среди регулирующих продуктов.
Чай снижает нервное напряжение при стрессах, днем тонизирует, снабжая его энергией за счет сгорания жиров, вечером улучшает сон. Улучшает работу органов пищеварения, печени и почек. Выводит токсические вещества из организма. Восстанавливает структуру эндотелия сосудистой стенки, гармонизирует обменные процессы, очищает сосудистую стенку, убирает ветер в печени, восполняет кровь, изгоняет сырость, двигает Ци.
Порошок с высоким содержанием кальция – самый оптимальный выбор для восполнения необходимого питания кровеносных сосудов. Восполняя кальций, мы избавляемся от спазмов гладкой мускулатуры кровеносных сосудов, профилактируем склероз кровеносных сосудов, нормализуем давление.
Ресвератрол называют главным дворником для кровеносных сосудов. Какими основными функциями обладает этот продукт? В первую очередь защищает кровеносные сосуды, нормализует уровень липидов крови. Нейтрализует свободные радикалы и, как следствие, замедляет старение. Ресвератрол также способен защищать от свободных радикалов. Это прекрасный продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы рассмотрели основные аспекты о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в сезон Сяошу. Надеюсь, что вы правильно организуете ежедневные мероприятия по укреплению здоровья. Помните, что необходимо поддерживать ровное состояние духа, оптимистически смотреть на жизнь и спокойно воспринимать неприятности. Нужно соблюдать режим дня, рано ложиться и рано вставать. И конечно, мы можем пользоваться оздоровительной продукцией и использовать оздоровительные методики традиционной китайской медицины. Такой комплекс даст очень хороший результат.
Здоровья и постоянного пребывания в гармонии с Природой! Берегите себя!
#24СезонаКитайскогоКалендаря
#Сяошу
#ПавелВеретенников
#РаботаЗдоровьеБлагополучие
#ресвератрол
#чесночноемасло
#сердечнососудистаясистема
#хитозан
#кордицепс
#омега3