1. Выражение своих эмоций
Вам никогда не стоит извиняться за выражение своих эмоций. У вас есть право на чувства. Не давайте даже шанса людям принуждать вас к извинению; это храбрость, если вы высказываетесь, когда вам больно, и когда кто-то говорит вам о том, что вы "чересчур эмоциональны", это просто говорит о том, что они не готовы выслушать и поддержать вас. Обычно это происходит тогда, когда они сделали что-то, что причинило вам боль и у них нет силы для того, чтобы просто извиниться.
2. Желание лучшего
Если ваш партнёр не вкладывает таких же усилий в отношения, какие вкладываете вы, то вам разрешено требовать лучшего отношения к себе. Вам можно указать на это, когда они постоянно не удовлетворяют вас .Вам можно говорить им о том, когда вы чувствуете, будто они не хотят быть с вами в отношениях, и что только вы тянете ваши отношения вперёд. Вам необязательно находиться в односторонних отношениях, вам не нужно молчать, когда вы расстроены, не нужно продолжать принимать дерьмовое отношение к себе, когда вы знаете, что заслуживаете большего.
3. Следование к мечте
Не надо извиняться за то, что вы жертвуете ради мечты. Не надо отчитываться кому-либо о своем пути, который нужно проделать для того, чтобы добраться туда, куда вам хочется. Они, конечно, могут обсудить это с вами, говорить об этом, но они не могут сделать так, чтобы вы чувствовали нужду извиняться за то время, которое требуется для достижения мечты. Вам не должны внушать чувство вины за то, что вы работаете за минимальную зарплату и не можете вносить одну и ту же сумму в ваши счета и откладывать, когда вы просто-напросто работаете для лучшей жизни. Если ваш партнёр постоянно принижает вас и ваши мечты, говоря о том, что вам стоит их оставить, оставьте того, кто вам это говорит.
4. Ваше питание или то, как вы живёте
Вы владеете своим телом, владеете тем, что собираетесь с ним делать. Будь то тренировки или поедание килограммов еды за раз. Вам МОЖНО (!) делать это, и никто (особенно тот, кто вас любит) не имеет права создаь такие условия, что бы вы этого стыдились. Конечно, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то это правильное для них решение — вмешаться. Но не чрезмерно. Вы не должны чувствовать нужду извиняться или выдумывать оправдания тому, что едите и как вы живёте.
5. Самочувствие в период месячных
Вам абсолютно точно не стоит извиняться за то, что во время месячных вы эмоциональны, вы не должны стыдиться своего безделья, пока вы едите арахисовое масло из банки, используя шоколадную плитку, как ложку. Нет нужды объяснять человеку, который никогда этого не поймёт, что на этой неделе нахождение рядом с вами будет утомляющим и невозможным от ваших капризов. Никогда не стоит извиняться за то, что вы женщина и за то, что вы прислушиваетесь к вашему телу и к вашим эмоциям. Нет матки — нет мнения.
6. Личное пространство
Не надо извиняться за то, что вам нужно время в одиночестве для того, чтобы делать вещи, важные для вас. Вы можете делать те вещи, которые помогают вам быть немного счастливее, у вас есть право на жизнь, в которой вы принадлежите самой себе, даже когда вы в отношениях.
7. Испытывание боли
Вам точно не нужно извиняться за вашу боль после спора. Не извиняйтесь за свою чувствительность. Не чувствуйте себя плохо от того, что вам нужно больше времени на восстановление, чем ему. Вам можно быть расстроенной после ссоры и вам все ещё можно быть расстроенной на следующий день, следующую неделю или даже на следующий месяц. Если он пытается заставить вас стыдиться за то, что вы ещё обижаетесь на сказанное, пусть уходит.