По секрету скажу - КАЖДЫЙ ДЕНЬ, каждый день хоть кто-то, да нарушает наши личные границы. Если ты, конечно, не Робинзон Крузо)))
Самое сложное - понять, где они, твои личные границы. Вот стул же видно, можно пощупать, поднять, перенести, продать, в конце концов. А что с некими бутафорскими личными границами, про которые даже в школе не рассказывали? Как их пощупать, определить, узнать, да еще и начать управлять, выставлять, продвигать?
На самом деле там целая 3D шкала из физических, эмоциональных, психических и так далее, границ. И они в миллион раз важнее характеристик и ценности в твоей жизни стула...
Личные границы
Личные границы - это целый набор внутренних правил человека, как с ним НЕЛЬЗЯ и как с ним МОЖНО поступать.
Животные имеют личные границы в базовой комплектации))) Попробуй почесать малознакомого тигра за ухом))) Ты сразу отчетливо увидишь его личные границы))) Кошки, собаки четко знают и очерчивают то, что с ними можно делать, а что нельзя. Кому можно, кому нельзя. Но человеку системы стирают его личные границы (в семье, на школьном конвейере, в социуме), чтоб им было проще управлять. Ведь ослик, привыкший к упряжке и послушанию дает своему хозяину больше бонусов, чем свободный своенравный осел.
Личные границы человека
Они сломаны, стерты, чуть подтерты, откорректированы, нарушены. У ВСЕХ, без исключения! Если ты не тибетский лама, не свободный человек, выросший в эко-поселении без насилия, принуждения и повинностей.
Нарушение личных границ начинается в раннем детстве, как только тебя ЗАСТАВЛЯЮТ что-либо делать против твоей воли! Не ЗАИНТЕРЕСОВЫВАЮТ, НЕ УВЛЕКАЮТ, а именно ПРИНУЖДАЮТ!
Эмоция гнева - защитная эмоция своих личных границ. Если она подавлена у человека с детства ("нельзя злиться, ты должна быть хорошей девочкой!"), то его личные границы и далее будут слабо защищаться, чем будут пользоваться манипуляторы, токсичные люди и просто мошенники.
Как понять, что происходит нарушение личных границ?
ТЕБЕ НЕ КОМФОРТНО! Ты испытываешь НЕПРИЯТНЫЕ эмоции от того, что делает, говорит человек. Он слишком близко подходит - тебе дискомфортно, он говорит повелительным тоном - тебя коробит, и так далее. Именно твои эмоции и есть лакмусовая бумажка твоих личных границ. Как только с тобой поступают так, как НЕЛЬЗЯ с тобой поступать, внутри вспыхивают самые разные эмоции, но они все НЕПРИЯТНЫЕ!
С сегодняшнего дня предлагаю начать играть в увлекательную игру - ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ, которая через месяц - другой поможет установить твои личные границы и научит не подпускать манипуляторов и токсиков, что изменит твою жизнь в корне. Даст свободу, самореализацию, экономию времени, которое высвободится от обслуживания чужих желаний и целей, плюс понимание СЕБЯ, эмоциональную грамотность!
Предлагаю анализировать свои эмоции и желания постоянно! Сначала будет непривычно и сложно, затем игра начнет набирать обороты и нравиться, а через месяц ты станешь уже виртуозно скидывать со своей шеи любых провокаторов))) Разговаривать эмоциями!
"Мне не нравится то, что ты говоришь, я хочу прекратить этот разговор или перевести его в другой тон и в конструктивное русло".
"Я ХОЧУ обедать в полном уединении и проводить в ванной по часу каждый день".
"Я испытываю напряжение, когда Вы так близко подходите. Возможно, Вы пересекаете мои личные границы, могу попросить сесть за стол напротив и обсудить все за столом в комфортной для меня обстановке?"
"Я очень переживаю за то, что не могу одолжить тебе денег. Мне правда жаль, но настаиванием после моего отказа ты приносишь мне дополнительные болезненные ощущения. Тебе точно нужно это делать?"
"Я невероятно злюсь на тебя за эту ситуацию, но не хочу испытывать эти эмоции. Дай мне время придти в себя и успокоить эмоции гнева, потом спокойно поговорим. Мне совсем не хочется ругаться с тобой, надо перенести нашу ситуацию в плоскость спокойного диалога попозже".
"Я не хороший человек. Я просто ЖИВОЙ человек, который ошибается, делает гадости, потом извиняется, испытывает эмоции и иногда бывает хорошим! Я тут не для того, что бы оправдывать чьи-то ожидания. Я тут для того, чтобы прожить СВОЮ жизнь!"
А вот статья про признаки людей, которые не умеют любить.
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени, узнай, как развить харизму и эмоциональную грамотность, чтоб сэкономить в итоге годы жизни и научиться четко достигать СВОИХ целей вместо хаотичного плавания по волнам внешних раздражителей! Харизма, личные границы, любовь к себе и самоуважение - это основы гармоничной ЗДОРОВОЙ жизни человека и достижения им успеха буквально во всех сферах.
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)