Отвечает специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Климова Анастасия. 1.Выходя из дома, заранее ознакомьтесь с погодой за окном: если тепло и солнечно, наденьте легкую одежду; 2.Помните, что чёрный (тёмный) цвет поглощает солнечные лучи, а белый (светлый) отражает их. Выбирайте цвет одежды правильно, чтобы не перегреться; 3.Используйте защитный крем даже если хотите загореть. Людям с чувствительной кожей следует приобрести крем с 50 SPF (фактор защиты); 4.Прикрывайте голову от солнечных лучей кепкой или платком и пейте простую воду во время прогулки, чтобы восполнить водяной баланс организма; 5.Если вы перегрелись, посидите в тени, протрите лицо и шею салфеткой, смоченной в прохладной воде.
Отвечает специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Климова Анастасия.
1.Выходя из дома, заранее ознакомьтесь с погодой за окном: если тепло и солнечно, наденьте легкую одежду;
2.Помните, что чёрный (тёмный) цвет поглощает солнечные лучи, а белый (светлый) отражает их. Выбирайте цвет одежды правильно, чтобы не перегреться;
3.Используйте защитный крем даже если хотите загореть. Людям с чувствительной кожей следует приобрести крем с 50 SPF (фактор защиты);
4.Прикрывайте голову от солнечных лучей кепкой или платком и пейте простую воду во время прогулки, чтобы восполнить водяной баланс организма;
5.Если вы перегрелись, посидите в тени, протрите лицо и шею салфеткой, смоченной в прохладной воде.