Во время беременности женщине важно питаться разнообразно, чтобы не лишать будущего малыша необходимых минералов и питательных веществ. Одинаково опасны как чрезмерный набор, так и потеря веса.
❌Сейчас самое время отказаться от того, что не приносит никакой пользы, а только лишние килограммы: сладкое, жирное, фастфуд. Избыточный вес может спровоцировать проблемы и в течение беременности, и при родах.
Рекомендованный набор веса во время беременности для женщин с нормальным индексом массы тела — 11,5–16 килограмм.
Набор веса по триместрам при беременности различен3. Например, меньше всего женщина набирает за первый триместр — от 1,6 до 2,3 кг. Во втором и третьем триместрах женщина набирает в среднем от 200 до 500 г за неделю.
Распространённые причины лишнего веса:
- гормональная перестройка организма, отчего будущая мама постоянно испытывает чувство голода. Многие беременные женщины решают, что теперь надо питаться за двоих. Не надо. Просто ешьте в два раза лучше — разнообразнее, правильнее, но не больше.
- отеки при беременности
На приеме врач сможет оценить норму вашего веса исходя срока беременности, даст рекомендации по питанию и нормализации веса с учётом ваших индивидуальных особенностей🙌🏻
.
#беременность #ведениебеременности #гинеколог #репродуктолог #женскоездоровье #казань #врачказань #ведениебеременности #весприбеременности