Привествую вас, друзья! С вами Надежда!
Многие, желающие похудеть, задаются вопросом, что бы съесть, чтобы похудеть? Они ищут полезные рецепты, выстраивают правильные рационы питания, короче, переходят на здоровый образ жизни. И правильно делают! Потому что все, кто уже перешел на здоровый образ жизни, стали замечать, что голова стала ясной, мысли более созидательней, энергия возвращается. Ну а что же тогда пить в дополнение к еде, чтобы похудеть? Да, есть и полезные напитки, которые способствуют похудению.
Напиток для сжигания жира
Ингредиенты:
- лимон - 2
- имбирь - корень 10-15 см
- мед - 1 чайная ложка
- корица - пол чайной ложки
- вода чистая - 1 литр
Лимон обладает мочегонным эффектом, который стимулирует выведение токсинов из организма. Витамин С, содержащийся в лимоне, является мощным антиоксидантом. Также лимон помогает в работе печени и кишечника, укрепляет иммунитет, повышает энергию и положительно влияет на здоровье кожи. Лимон эффективен для похудения, но соблюдение правильного рациона питания также необходимо.
Имбирь является мощным антиоксидантом, который улучшает работу печени и отлично подходит для детоксикации организма. Помогает при вздутии живота и ускоряет пищеварение. Укрепляет иммунитет, повышает энергию и потенцию мужчин.
Мед является богатым источником витаминов и минералов, органических кислот, ферментов. Его называют удивительным природным лекарством.
Корица стимулирует деятельность головного мозга, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма. Применение корицы с медом лечит кашель, повышает иммунитет и помогает бороться с вирусными заболеваниями. Дозировка корицы не должна быть больше 1/2-1 чайной ложки в сутки, чтобы не навредить организму.
Приступим:
- Налейте в посуду теплой воды, добавьте немного пищевой соды, опустите туда лимоны и хорошо промойте, чтобы убрать налет с кожуры.
- Достаньте лимоны из воды и обсушите полотенцем.
- Разрежьте каждый лимон пополам и выдавите из него сок, а остатки лимона порежьте на кружочки.
Имбирь хорошо промойте, соскоблите кожицу и нарежьте на небольшие кусочки.
- Положите порезанные кружочки лимона и имбирь в кастрюльку, добавьте корицу и залейте 1 литром чистой воды.
- Поставьте на огронь и варите 15 минут после закипания.
- Затем процедите через сито и дайте остыть.
- После остывания добавьте лимонный сок, 1 чайн. ложку меда и перемешайте.
- Перелейте в стеклянную бутылочку или баночку и храните в холодильнике.
- Выпивайте по одной маленькой чашечке утром за полчаса до еды.
- Перед употреблением немного подогрейте напиток, чтобы пить теплым.
Еще больше информации читайте на моем блоге по ссылке: