✨ Поднятие мотивации.
- напомните себе о причине
бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. вспомните, почему вы вообще начали. так дело покажется более привлекательным. если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит.
- поработайте хотя бы немного
начните с пяти минут. часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.
- правильно двигайтесь
двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. такой подход хоть и кажется нелепым, но работает.
- определите следующий шаг
нельзя работать над всем проектом целиком. Когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.