Приветствую заглянувших! 🔆
Для того, чтобы сделать свою жизнь более осознанной, необходимо, в первую очередь, начать с честности с самим собой. Бывает, что сделать это не так просто. Наша психика устроена так, что защищает нас от любых травмирующих событий. Но большинство защит являются незрелыми.
🙅♀️ Сегодня хочу рассказать о распространённой защите, об отрицании.
❗️Отрицание - это ранний способ справляться с неприятностями путём отказа принятия их существования.
Первая реакция на смерть близкого или на серьезную болезнь часто бывает такой: «Нет! Этого не может быть»! Эта реакция коренится в детском эгоцентризме, дети думают: «Если я это не признаю, следовательно, этого нет».
Люди, для которых отрицание является базисной защитой, всегда твердят: «Все прекрасно. Все, что ни делается, к лучшему».
Большинство людей пользуется такой защитой, чтобы жизнь казалась менее болезненной. Например, когда наши чувства оскорбили, а плакать неуместно, мы лучше откажемся от своих чувств, чем, полностью осознавая, будем подавлять слёзы усилием воли.
Отрицание бывает полезным в критических и чрезвычайных ситуациях, на войне. Когда надо с холодным рассудком действовать четко и быстро.
Но отрицание может привести к печальному исходу.
Примеры негативного отрицания:
👉⁃ Зависимые люди часто отрицают наличие у себя зависимости;
👉 ⁃ заболевающий человек отрицает «мелкие» симптомы болезни;
👉⁃ родители не замечают проблемы разного рода у своего ребёнка и упорно продолжают делать вид, что все хорошо;
👉⁃ жену бьет или обижает муж, а она продолжает с ним жить, отрицая, что он опасен.
Незрелые защиты опасны тем, что их сложно найти у самих себя. Но в любом случае, возможно. Будьте внимательными и наблюдательными, прислушивайтесь к ощущениям в теле.
И если обнаружили ,но проработать тяжело, можно обратиться к специалисту.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru