Ваше партнерство пострадает, если вы позволите ревности выйти из-под контроля. Чтобы понять ревность в отношениях , нужно быть честным с собой и своим партнером. Разберитесь со своей ревностью и добейтесь более здоровой динамики отношений.
ЧЕСТНО ПРИЗНАЙТЕСЬ СЕБЕ И ПАРТНЁРУ, ЧТО ВАС МУЧАЕТ РЕВНОСТЬ
Невозможно решить проблему, если вы отказываетесь ее признать. Вместо того, чтобы притворяться, что вы не ревнуете, или что ваша ревность не является проблемой, будьте честны.
Что вы чувствуете из-за своей неуверенности, и как она вредит вашим отношениям? Возможно, вам будет трудно признать проблемы, которые вызывает ваша ревность, но примите во внимание тот факт, что вы делаете первый шаг к более здоровым отношениям.
СПРОСИТЕ СЕБЯ, О ЧЕМ ГОВОРИТ ВАМ ВАША РЕВНОСТЬ
Вместо того, чтобы сразу пресекать ревнивое поведение, постарайтесь сначала понять, что с вами происходит. Какие проблемы пытается решить ваша ревность? Чего вы хотите?
1. УВЕРЕННОСТЬ
Что самое важное, что каждый ищет в отношениях? Уверенность. Уверенность в том, что вы избежите боли, уверенность в том, что вы можете доверять своему партнеру, и уверенность в том, что вы можете чувствовать себя комфортно в ваших отношениях.
Уверенность в ваших отношениях означает, что вы установили связь со своим партнером, в котором вы уверены на 100%. Вы не сомневаетесь в его любви к вам и верите, что он не сделает ничего умышленно, чтобы причинить вам страдания.
2. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ
Следующая человеческая потребность — это разнообразие. Разнообразие может проявляться во многих различных формах; это не обязательно смена партнёров. Разнообразие может заключаться в путешествиях, увлекательной беседе, еде в новом ресторане или в волнении, когда ваш партнер преподносит вам букет цветов. Нам нужна определенность, чтобы чувствовать себя в безопасности, но нам также нужно и разнообразие, чтобы чувствовать себя очарованными нашими отношениями.
3. ЗНАЧИМОСТЬ ПАРТНЁРА
Одна из самых важных потребностей в отношениях — это чувство значимости. Вам нужен кто-то, с кем вы чувствуете себя особенной и важной. Вам ужасно хочется чувствовать себя значимой в глазах своего партнера. И чтобы иметь успешные отношения с ним, вам нужно, чтобы ваш партнер тоже чувствовал себя значимым.
4. СВЯЗЬ, БЛИЗОСТЬ И ЛЮБОВЬ
Четвертое, что нужно отношениям — это связь и любовь. Вы уже установили, что хотите чувствовать себя значимой в глазах своего партнера, но вам также необходимо сформировать глубокую связь и развить сильную любовь.
Связь в отношениях может произойти мгновенно — вы встречаете кого-то и сразу же испытываете влечение друг к другу. Как солнечный удар! Для формирования любви требуется больше времени, но это то, что поддерживает крепкие отношения еще долго после первой искры влечения.
Близость и привязанность являются одними из основных базовых потребностей в отношениях , однако мы часто ошибаемся, думая, что когда «искра» ушла, мы не можем вернуть ее.
Помните, что вы чувствовали на первом свидании с партнером? Бабочки в животе и чувство влюбленности? Запланируйте неожиданное романтическое свидание. Попробуйте вернуть страсть. Не факт, что получится, но всё же!
5. ЮМОР
Несмотря ни на что, юмор — это идеальный способ разрядить ситуацию и взглянуть на нее с новой точки зрения. Это именно то, что нужно вашим отношениям в стрессовое время.
6. ПОДДЕРЖКА
Ваш партнер — самый замечательный, удивительный и невероятный человек, которого вы знаете. Вы говорили ему это в последнее время? Не делайте ошибку, думая, что это очевидно.
Ваш партнер должен чувствовать, что вы уважаете его и хотите быть с ним, а быстрого поцелуя перед работой и фразы «Я люблю тебя» перед сном часто бывает недостаточно. Обязательно расскажите ему, что вам в нем нравится. Когда ваш партнер почувствует поддержку, у него будет гораздо больше энергии, чтобы поделиться ею с вами.
7. ПРОЩЕНИЕ
Никто не идеален. Если вы дорожите отношениями, принимайте недостатки партнера. Любите его таким, какой он есть и научитесь прощать. И он оценит это обязательно. Поводы для ревности, возможно, останутся, но он всегда будет вам предан и признателен.