Как определить, какую стратегию в отношениях ты предпочитаешь? ⠀ Упражнение для этого в видео. ⠀
Вам понадобится партнёр. Неважно кто это будет: муж, подруга или незнакомый человек, который решил вам помочь. Паттерны поведения работают со всеми. ⠀
Вам нужно сделать примерно то, что в видео показали мои дети. ⠀
- Вы встаёте друг напротив друга. Постарайтесь встать устойчиво и почувствовать своё тело. ⠀
- Затем вы делаете треугольник, в котором опираетесь друг на друга. Побудьте в этом положении. Что вы чувствуете? Вам комфортно / некомфортно? ⠀
- Следующее положение: один партнёр стоит прямо и устойчиво, а второй на него опирается. ⠀
- Затем вы меняетесь местами. ⠀
- И в заключении: вы стоите ровно и устойчиво друг напротив друга, соприкасаясь лишь ладонями и смотрите друг другу в глаза. ⠀
А теперь ответьте себе на вопрос, в какой позиции вам было наиболее комфортно? ⠀
Что всё это значит?
Если вам было комфортно опираться друг на друга. ⠀
В этом варианте отношений каждый вносит свой вклад в них. Вам важно, чтобы ваши с партнёром жизни были интегрированы одна в другую. ⠀ Но попробуйте поэкспериментировать: что будет, если один из партнеров оступится или просто устанет держать? Вы упадёте вместе с ним или, как минимум, потеряете равновесие. Такое часто случается, когда один из пары встречается с кризисом, теряет работу или происходит что-то ещё непредвиденное. И второй при этом автоматом «летит» за ним. ⠀
Если вам комфортно, когда вы опираетесь на другого. ⠀
Возможно, вам нужен партнёр, который за вас всё будет решать, такая «каменная стена». Или родитель, который сильнее и умнее. Тот, на кого можно переложить ответственность за отношения. ⠀
Вопрос: Что будет, если он отпустит? Не сможет или не захочет больше держать? Подумайте. ⠀
Если же вам комфортно держать другого. ⠀
Подумайте, что вы держите постоянно? Возможно вы тот, кто хочет всё контролировать, и ваш девиз «Кто, если не я». ⠀
Когда вы отдыхаете? На кого вы можете опереться в случае чего? Попробуйте найти ответы на эти вопросы для себя. ⠀
Если вам комфортно стоять напротив друг друга ровно. ⠀
Самый «здоровый» вариант. Я вижу своего партнёра, я нахожусь с ним в контакте. Я устойчив. И из этого положения мне легче будет помочь другому, если он обопрётся на меня, или протянуть руку, если он будет падать назад. То же самое работает и в обратную сторону. ⠀
Вот так работают наши телесные паттерны. Даже если мы что-то не осознаём, тело нам всё подскажет. Слушайте его чаще или приходите в совместную работу — научимся делать это вместе.