Благоприятные условия на рабочем месте особенно важны, когда на улице жаркое лето. Окружите себя полезными мелочами!
Кондиционеры, которые используют неправильно, снижают иммунитет и приводят к обострению хронических недугов. Разница температуры в комнате и на улице должна быть не больше 7°С, а скорость потока воздуха – до 0,2 м/с. Врачи напоминают о необходимости проветривать помещение.
Сухой воздух – одна из причин, по которой вы можете чувствовать сонливость.
Насыщайте организм влагой изнутри – больше пейте, опрыскивайтесь термальной водой раз в 3-4 часа. Поставьте комнатные цветы – они улучшают воздух в помещении.
За легкое питание!
После плотного обеда все силы организма уходят на переваривание съеденного, и вас неизбежно будет клонить ко сну, работоспособность снизится, а раздражительность усилится. Поэтому, даже если вы очень голодны, не переедайте. В качестве перекусов вместо печенья и конфет употребляйте фрукты и орехи.
Пользуйтесь стационарным телефоном. Старайтесь меньше говорить по телефону! Все-таки, несмотря на отсутствие научных аргументов, медики считают, что излучение радиоволн вредит организму.
Женщинам стоит отказаться от каблуков!
Если вам приходится ходить в неудобной обуви, старайтесь снимать ее при каждом удобном случае. Возьмите за правило держать на рабочем месте сменную пару, в которой ноги смогут расслабиться.