О пользе клетчатки для похудения я уже писала ранее,в данной статье хочу поделиться своим опытом что мне дало употребление питьевой клетчатки на протяжении месяца,какие результаты это дало
Я решила провести эксперимент пить клетчатку 2 раза в день,утром и вечером по 1-2 столовые ложки на стакан воды.
В результате:
- Самое очевидное, это то что у меня ускорился метоболизм (а ведь с возрастом он снижается,это доказано) благодаря этому происходит очищение организма и "уходит" лишний вес
- Выпивая стакан клетчатки утром и вечером заметно снизился аппетит
- Ощутила классный эффект от того что пропало желание "съесть что то на ночь" (обычно хотелось то сладкое,то солёное) в итоге получала отеки по утрам и лишние килограммы
Если питьевая клетчатка вам "не зайдет" то рекомендую добавлять ее в смузи.
Предлагаю попробовать приготовить его по моему рецепту.
Этот напиток заменил мне легкий ужин,так же его можно использовать как перекус,либо на завтрак.
Рецепт прост, для этого вам понадобится:
- - Зелёные яблоки
- - Киви
- - Вода
- - Клетчатка
Очистить фрукты от кожуры,добавить не много воды, и 1,5 столовые ложки клетчатки, далее нарезать на кусочки и отправить в блендер.
Можно и с кожурой,так даже полезнее,но пить такой смузи будет не удобно.
Пробуйте)