Сохраняйте и применяйте! ⠀
Дети рождаются с предпочтением сладкого, ведь ГРУДНОЕ МОЛОКО СЛАДКОВАТОЕ на вкус, а малышу оно жизненно необходимо.
По мере взросления дети постепенно учатся ценить другие вкусы: кислинку ягод, горечь редиски и т.д.? Тем не менее, предпочтение к сладкому остаётся.
А еще и постоянные угощения КОНФЕТАМИ в детстве от любимых родителей и как поощрение и как способ упокоить, пожалеть.
Поэтому сладкое на языке эмоций - это любовь.
Итак зависимость от сладкого ! Когда пробуешь выскочить из заколдованного круга. Сохраняйте и применяйте! ⠀ Дети рождаются с предпочтением сладкого, ведь ГРУДНОЕ МОЛОКО СЛАДКОВАТОЕ на вкус, а малышу оно жизненно необходимо. ⠀ По мере взросления дети постепенно учатся ценить другие вкусы: кислинку ягод, горечь редиски и т.д.? Тем не менее, предпочтение к сладкому остаётся.
А еще и постоянные угощения КОНФЕТАМИ в детстве от любимых родителей и как поощрение и как способ упокоить, пожалеть.
Поэтому сладкое на языке эмоций - это любовь.
1.Радуйте себя: вот прямо сядьте и напишите СПИСОК РАДОСТЕЙ НЕ СВЯЗАННЫХ С ПИТАНИЕМ, пользуйтесь этими идеями.
2.Закрывайте ДЕФИЦИТЫ по микроэлементам: сдайте наконец ключевые анализы- маркеры здоровья.
3.На первых порах пользуйтесь ЗАМЕНАМИ:
Я рекомендую использовать натуральные сахара — ягоды, фрукты, сухофрукты.
⠀
Фрукты и ягоды содержат витамины, некоторые являются отличными антиоксидантами и от природы имеют сладкий вкус.
Но главное — в них содержатся пищевые волокна и ОНИ НЕ ДАЮТ БЫСТРО ПОВЫШАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА в крови как это делают столовый сахар и мёд.
ПРИМЕРЫ
4. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ основные приёмы пищи. Пропустили завтрак - будут перекусы чем под руку попадёт и вечерний дожор.
Еда - это крутой и доступный СПОСОБ отрегулировать и внутренние процессы и эмоции и в результате здоровье в целом.
А значит и внешний вид, и ощущение себя.
Остались вопросы ?