Умение расслабляться напрямую влияет на состояние нашего тела и основные процессы, значимые для организма: сон, еду и секс. Когда мы даем себе возможность расслабиться, мы восполняем свои ресурсы - спим крепко и высыпаемся, едим в удовольствие и не подвержены пищевыми расстройствами, наслаждаемся физической близостью и испытываем оргазм. При любой нагрузке, в любой ситуации - если мы умеем расслабляться, значит мы способны дать своему телу полноценный, качественный отдых.
Состояние расслабления влияет на гормональный фон - кортизол и другие гормоны стресса ослабевают, а выработка гормонов радости усиливается. При расслаблении мы успокаиваемся, становимся более открытыми таким приятным состояниям, как легкость, магнетизм, наслаждение. Расслабление - это база для них.
Когда мы расслаблены, мы менее склонны к необдуманным решениям, словам или поступкам, которые часто случаются под действием внезапных эмоций. Мы способны видеть картину шире и объемнее, реагировать без паники и агрессии.
Состояние расслабления позволяет нам оставаться полными сил в пиковые периоды напряжения. Именно в этом состоянии мы так ясно слышим самих себя, осознаем свои желания и чувства.
Успех в любой сфере жизни - будь то профессиональная самореализация или романтические отношения - напрямую зависит от умения расслабляться. Когда мы расслаблены, мы открыты всем возможностям, нам удается все.
