С наступлением 3 триместра я столкнулась все-таки с отеками. Раньше меня они не беспокоили, даже не смотря на проблемы с почками и прочими нюансами😬
На самом деле отеки при беременности вполне нормальное явление. С этим сталкиваются большинство беременных.
Ложным мнением считать, что дело в количестве употребляемой жидкости. В какой-то мере это правда. Но есть важный ньюанс! Пить воды нужно как можно больше и ни в коем случае не отказываться от неё совсем.
У меня на телефоне есть специальная стандартная программа, в которой я отмечаю количество выпитой воды. Мне это очень помогает.
Вот некоторые советы от врача по питьевому режиму:
📎количество выпитой именно воды должно быть не меньше 1,5 литров
📎исключить жареную, острую, маринованную и копченную еду
📎сократить употребление соли, но не исключить совсем
📎и, конечно же, побольше гулять😊
Такие не сложные советы помогут сократить отеки во время беременности. Но самое главное что это не на всегда и после рождения малыша это все пройдёт😊
Девочки, а вы отекаете во время беременности?