1️⃣ Выберите, какие отношения хотите проработать сначала – с мамой или папой.
2️⃣ Выпишите 10–20 обид на вашего родителя. Знаю, что в такой момент мозг как будто отключается
Важно вспомнить. Возможно, когда-то мама отругала вас за двойку, а вы просто не поняли предмет и в этой ситуации хотели получить ее помощь, а не наказание.
Таких ситуаций много. Вам просто нужно вспомнить и выпустить их из себя, чтобы идти дальше без этого тяжелого груза. Только представьте, сколько сил и энергии у вас появится, когда вы уберете обиды из своей жизни!
Важно‼️
Ни в коем случае не следует звонить или писать родителям, чтобы высказать наболевшее и рассказать, какие же они плохие и как вы на них обижены.
Еще раз повторю – эти упражнения для вас и вашей психики. Вы не должны рассказывать о них родителям, упражнения касаются только вас и меняют только вашу жизнь.
Больше полезной информации в моем telegram-канале 👉🏻 https://t.me/aanna_trus