Летом температура воздуха чаще всего достигает 35-40 градусов. В этот период мы большую часть времени проводим на улице, гуляем в парке, отдыхаем на даче или едем на пляж. Солнечный удар происходит из-за длительного нахождения под прямыми солнечными лучами. Последствия могут быть слабовыраженными, а иногда привести к летальному исходу.
При солнечном ударе активируются воспалительные реакции в организме, происходит поражение центральной нервной системы, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем: мышц, печени, почек, легких и сердца, нервной системы.
Основными симптомами солнечного удара:
- первая (легкая) степень: пациент ощущает слабость, тошноту, головную боль, высокий пульс, неравномерное дыхание;
- вторая (средняя) степень: у человека усиливаются легкие симптомы, нарушается координация, наступает полуобморочное состояние и носовое кровотечение, повышается температура до 38–39 градусов;
- третья (тяжелая) степень: у пациента наблюдается бледная кожа, высокая температура, он может потерять сознание, нести бред и видеть галлюцинации; возможны судороги конечностей и летальный исход в результате перегрева крайней степени.
Первая помощь:
Если стало плохо кому-то рядом с вами, немедленно вызовите врача.
До прибытия скорой уложите пострадавшего в тени или прохладном помещении, снимите или расстегните стесняющую дыхание одежду.
К голове, боковым поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям приложите ёмкости со льдом или прохладной водой. Укутайте пострадавшего мокрой простынёй, дайте попить: подсоленную холодную воду, прохладный чай. Для улучшения дыхания похлопайте по лицу полотенцем или платком, смоченным в холодной воде, дайте вдохнуть нашатырный спирт.
Для профилактики солнечных ожогов и ударов мы советуем:
- защищать в солнечную жаркую погоду голову светлым, легким, легко проветриваемым головным убором желательно из натурального хлопка, льна;
- защищать глаза темными очками, при этом очки должны быть с фильтрами, полностью блокирующими солнечные лучи диапазонов А и В;
- избегать пребывания на открытых пространствах, где прямые солнечные лучи (солнце самое активное и опасное в период с 12 до 16 часов);
- протирать время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умываться и принимать прохладный душ.
Ниже мы предлагаем советы, которые будут полезны для отдыха с детьми:
- наносите на кожу ребенка солнцезащитный крем (не менее 25-30 SPF) за 20-30 минут до выхода на улицу;
- находитесь на солнце не более 5-6 минут (если ребенок загорает в первый раз) и 8-10 минут после образования загара;
- принимайте солнечные ванны не чаще 2-3 раз в день с перерывами, во время которых ребенок должен быть в тени;
- избегайте воздействия прямых лучей солнца на непокрытое тело, а особенно голову. С этой целью необходимо прикрывайтесь зонтом, чередуйте купание и отдых, не засыпайте на солнце, больше пейте;
- загорать лучше не лежа, а в движении, а также принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы;
- приучайте ребенка поддерживать в организме водный баланс, пить не меньше 2-3 литров жидкости в день;
- научите ребенка при ощущении недомогания незамедлительно обращаться за помощью.
#ВитаМед #здоровье #клиника #жара
