Это не диагноз и не приговор. Если вам знакомы эмоциональные качели, спасение и преследование избегающего вас человека, односторонний вклад в отношения, эта статья для вас. Узнаем, как выглядят контрзависимые люди, почему они такие, чем они отличаются от зависимых и как с этим справиться.
Человек контрзависимый и отношения с ним
Итак, люди, страдающие контрзависимостью, очень привлекательные внешне и внутренне, это действительно классные, приятные, часто успешные люди. К ним хочется стремиться, при первой встрече они показывают свои лучшие стороны, но не проявляют прямой инициативы.
Чтобы встретиться с одним из них во второй раз, вам нужно будет приложить усилия. Не потому, что он потерял к вам интерес, а потому, что ему больше нечего вам дать, поэтому он боится и избегает встречи. Он может исчезнуть, а через время вернуться и общаться, как раньше.
В таких людей легко влюбиться, особенно если вы привыкли спасать других. Однако это путь эмоциональных качелей: сегодня вы купаетесь в его внимании, а завтра вас для него не существует. Это не нарциссы и в целом не плохие люди, у них есть причины для подобного поведения.
Причины и корни контрзависимости
К разговору о непрожитых кризисах, есть два момента в детстве, которые могут влиять на это. Во-первых, недополученные в младенчестве тактильность, родительская ласка, внимание, которые необходимы ребёнку, чтобы напитаться ресурсами. Его потребности могли игнорироваться, так он сделал вывод, что никому не нужен. Это будет преследовать уже взрослого человека в каждом его уязвимом состоянии.
Во-вторых, в три года ему не давали самостоятельности, эмоциональной независимости и проявления своих желаний. Взрослый человек будет потом всем доказывать: «Я в тебе не нуждаюсь, я всё могу сам». Фактически это будет взрослый человек с чувствами трёхлетнего травмированного ребенка. Часто это выходцы из проблемных семей.
Как узнать контрзависимого человека
Чаще всего этим страдают мужчины, потому что считается, что мальчикам нужно меньше внимания, и чем они взрослее, тем меньше. Их чаще стыдят за выражение чувств и эмоций, за слёзы и проявления мягкости.
- Обособленные и независимые, держатся в стороне, хоть и приветливы
- Много сил тратят на внешность, чтобы оставаться привлекательными. Так они получают внимание и эмоциональную подпитку
- Боятся доверительных отношений
- В отношениях действуют по принципу «то ближе, то дальше». Никогда в жизни не признаются, почему так себя ведут. Они этого не замечают
- Проявления: «Мои чувства не имеют значения», «Меня всё равно бросят», «Я никому не нужен уязвимым, слабым, зависимым»
Что делать вам при встрече с контрзависимостью
Сталкиваясь с таким отношением, вы впадаете в треугольник Карпмана: сразу пытаетесь спасти человека, а затем превращаетесь в преследователя. Вы неизбежно навязываетесь, он пытается сбежать. Он уже получил порцию восхищения и теперь боится показаться пустым.
Всё держится на ваших плечах, а человеку это не нужно. Если вы находитесь в самом начале отношений, лучше отойдите в сторону. Вы потеряете только много времени и сил на выяснения, разговоры и попытки помочь. Если вы уже увязли, не играйте в его игру и по его правилам. Скажите открыто о своих чувствах, вам нечего терять.
Если вы узнали в описании контрзависимости себя, эти шаги для вас:
- В чём ваши потребности? Напишите список того, чего вам не хватает
- Признание своей контрзависимости. Это уже половина работы
- На что был запрет в семье в детстве? Выпишите и проанализируйте
- Терапия и самотерапия. Читая эту статью, вы уже помогаете себе
Читайте также:
А вы встречались с контрзависимостью? Поделитесь своим опытом и помните, что многое можно исправить, если вы этого хотите ❤️
#контрзависимость #контрзависимость в отношениях #контрзависимость и созависимость #контрзависимость мужчины #контрзависимость у женщин #страх отношений #страх близости #избегание отношений #избегание общения #игнор