Коварная штука, которая подтачивает на самую стабильную самооценку и не даёт ей расти.
Когда вы обесцениваете других, вы 100% делаете это и в свою сторону, даже если не осознаёте. Вот типичные обесценивающие фразы:
- Мне/ей/ему просто повезло
- Пока не похудею, не куплю себе красивую одежду
- Да кому это интересно (когда хотите начать вести блог, например)
- Да у неё просто муж/родители богатые
- Если бы у меня было столько денег/такая же фигура/подставить своё, я бы тоже хорошо жила
- Ничего страшного (когда делятся переживаниями)
- Тоже мне, проблема
- В твоём возрасте надо детей рожать, а не зарабатывать/ по горам лазить/подставить своё
- Я, конечно, не специалист, но тебе стоит сменить причёску/обратиться к стилисту/подставить своё
- Ты, конечно, молодец, но....
Если вы регулярно слышите их в свой адрес или сами говорите, это тревожный звоночек.
Вы ценны просто потому, что вы есть, сами по себе. Но это очень сложно осознать и встроить в свою жизнь после долгих лет обесценивания. Поэтому самоценности мы будем учиться на курсе "Самооценка". Начинаем 1 июля
Вам говорили какие-то обесценивающие фразы? Как вы на них обычно реагировали?