Понятие депрессии
По данным ВОЗ на 2021 год от депрессии страдает 280 миллионов человек.
Диагноз депрессивного расстройства ставится специалистами, если грусть, опустошение и отсутствие интереса к любым занятиям и отношениям наблюдается большую часть дня, повторяется каждый день и длится более 14 дней подряд.
Как влияет на организм
Депрессия является стрессом для организма.
Человек с депрессией испытывает:
- утомляемость;
- разбитость;
- упадок сил;
Могут возникнуть нарушения сна и пищевые расстройства. Доказана связь между депрессией и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Поскольку расстройство влияет не только на психологическое здоровье, но и на физическое, может потребоваться комплексное лечение.
Изменение настроения может проявиться как дискомфорт в разных частях тела. Так тело показывает связь “депрессияー психосоматика”, когда человек ощущает боль, но отсутствуют патологические изменения в тканях или органах.
Основные признаки
Проявляется следующими симптомами:
- грусть, чувство опустошенности;
- потеря интереса к жизни и любым занятиям;
- раздражительность;
- отсутствие интереса к противоположному полу;
- снижение концентрации внимания;
- умственная и мышечная заторможенность;
- чувство вины;
- ощущение собственной никчемности;
- мысли о самоубийстве.
Во время депрессии человеку тяжело общаться с окружающими, он испытывает трудности в отношениях, на работе, в обучении.
Депрессивные эпизоды могут проявляться в трех вариантах:
- единичный ー один раз за всю жизнь;
- повторяющийся;
- биполярное расстройство, когда депрессивное состояние сменяется периодом повышенной активности, сверх-эйфорическим безрассудным поведением.
В зависимости от тяжести, количества симптомов и степени их влияния на повседневную жизнь депрессия может быть легкой, умеренной и тяжелой.
Что делать, если это про меня?
Первоначальная диагностика депрессивных состояний может быть проведена самостоятельно. Для этого используется специально разработанный опросникー тест Бека.
Вопросы теста и его интерпретацию можно найти в интернете.
Если результат теста говорит об отклонении от нормы вашего психического состояния, то лучше не заниматься самолечением, а обратиться к профессионалу.