Заходим в инстаграм и видим, кто-то в отпуске, кто-то похудел. А вы и вспомнить не можете, когда последний раз отдыхали, да и пару килограммов можно сбросить.
Нет, вы не завидуете другим, просто вам кажется, что вы пропускаете что-то важное. Знакомо?
Небольшое сожаление вряд ли испортит вам жизнь, а вот синдром упущенных возможностей сможет.
Что это?
Это страх не быть включенным в то, что испытывают другие. С появлением соцсетей, синдром стал быстро развиваться.
Согласно исследованиям синдромом упущенной возможности страдают 50% населения.
Чтобы с ним справиться, задайте себе следующие вопросы:
- Какие у меня приоритеты?
- Что работает на достижения моих целей, а что нет?
- Это действительно то, чем я хочу сейчас заниматься?
- Если я решу идти или покупать то, что вижу у кого-то, как это отразится на моих целях?
- Я этого хочу или просто думаю, что кто-то сделал лучший выбор?
- Чей опыт заставил меня сделать ту или иную вещь?
- Достаточно ли я отдыхаю? Или я настолько сильно устал, что в каждом предложении вижу возможность порадовать себя и отдохнуть?
- Доволен ли я своей жизнью или я смешиваю реальность с соцсетями?
- Пошел бы я на это мероприятие, если бы нельзя было о нем рассказать?
Чтобы эффективно бороться с синдромом упущенной возможности, нужно отдыхать, знать свои цели и уважать свои ценности, желание и выбор. Не гоняйтесь за каждой возможностью. Так вы станете счастливее и быстрее добьетесь успеха в том, что для вас действительно важно.