Лучшие мамы, поставьте ♥
Сложная и для многих важная тема. Конечно, реакции индивидуальные.
Моя задача дать понимание, как смотреть на порядок, объемы, чередование продуктов.
⠀
Поделитесь менялся ли стул у ваших малышей с прикормом?👇🏻
⠀
1⃣Задержки были до введения прикорма.
✅Начинаем введение с фрукта - яблоко, мягкая груша. Если малышу по вкусу фрукт, то постепенно объем фруктов можно увеличивать до 200 мл.
🔻После этого можно овощ: начните с брокколи, тыквы. Кабачок на 95% ухудшит ситуацию. При положительных пробах кабачка не стремитесь активно увеличивать объем.
🔻Если у малыша маленький набор веса, то вы можете после яблока/груши ввести гречневую кашу.
‼При введении наблюдаете за реакцией. При положительной увеличиваете объем каши или овоща, при ухудшении объем не увеличиваем или снижаем до того объема, на котором был стул.
⠀
2⃣Стул был регулярный.
Часто запор наблюдается, если вводятся овощи подряд, поэтому нельзя ❌овощ, овощ, овощ.
⠀
🔻Если вы ввели три подряд или два и появилась задержка стула ▶ следующий вводится фрукт.
🔻Задержка может начаться и при введении каш. Реакция может быть только на одну или несколько.
🔻Важно наблюдать на какой продукт реагирует ребёнок. Этот продукт вы уменьшаете в объеме, увеличивая по возможности фрукты.
🔻При сильных реакциях на каши даем небольшие объемы и лучше дробить в 2-3 приема в зависимости от возраста. НО иногда стабилизирует ситуацию только, когда даем кашу через день.
Очень важно дать ребенку принцип здоровой тарелки:
½ объема всегда овощи/фрукты, ½ углеводы. При введении мяса и увеличении числа основных кормлений до 3 раз распределение делайте так:
½ объема всегда овощи/фрукты, ¼ углеводы и ¼ белок (мясо, бобовые).
В овощи начните добавлять немного ½ - 2 ч.л. свеклы. Можно запечь/сварить и потереть.
Рекомендуемые фрукты и ягоды:
Киви
Черешня
Черная смородина пойдет
Голубика
Персики
Мягкая груша
Голубика
Овощи:
Тыква
Брокколи
Цветная
Свекла
Если ребенок любит пюре фруктовые, овощные нет, то делайте смузи или смешивайте пюре. Примеров много в блоге.
Вода на любой прогулке. бутылочка глоток вы глоток ребенок. Каждые 15 минут:) Всегда воды на столе, когда ест. Вода в доступе дома
‼Творожок и каша молочная может стать первопричиной запора.
✅Если нет реакции, то можно попробовать смузи для улучшения стула.
Творожок/йогурт натуральный+запеченная свекла+финик
Сморите на бактерии. Лакто при запоре.
🔻Если делаете йогурт сами, то знайте:
Из каких бактерий делать
Должны быть только живые, при условии неустойчивого стула лучше больше бифидо, запора - лакто.
⠀
‼Максимально допустимая задержка 2 дня, далее помогаем малышу покакать. Вводим воду для ребенка и делаем массаж живота.
Отслеживаем реакцию на следующие продукты: кабачок, чернослив (часто усиливает запор), картофель, морковь, груша твердая, банан, говядина, хурма.
⠀
📝Заведите дневник питания, в котором будете отмечать продукты по приемам пищи и реакцию.
Рекомендации помимо питания:
Играйте с ребенком.
Берёте ребёнка под мышки подняли и плюх на попу. Встали и плюх на стул.
Ножки согнули (как ход гуськом) и поводили ребенка. Весело и полезно.
⠀
Репосты приветствуются😉
