Ритм современной жизни, к сожалению, таков, что каждый день мы подвергаемся стрессу. Плотный рабочий график, стремление заработать больше денег, решение каждодневных бытовых и семейных вопросов – все это постепенно и неизбежно приводит нас к эмоциональному выгоранию и вызывает ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, нарушение сна. Постепенно, если вовремя не принять меры, это может привести к обострению хронических заболеваний и потере интереса к жизни.
Ставить перед собой цели и активно работать для их достижения – это, несомненно, очень важно для того, чтобы выжить в современном мире. Но, как показывает практика, не менее важно уметь вовремя прислушаться к себе и сказать: стоп, ресурсы твоего организма не безграничны, пора выдохнуть!
Смена обстановки, новые впечатления, радости жизни – это то, что мы часть игнорируем, откладываем на потом, когда будем свободнее. Но, если мы будем находить для этого время здесь и сейчас, пусть понемногу, но регулярно – это поможет сделать нашу жизнь гораздо продуктивнее, интереснее и приятнее.
Дайте себе время на восполнение своих физических и эмоциональных ресурсов. Даже пару выходных, проведенных за городом с друзьями, могут дать заряд бодрости на последующий рабочий период. Наполните эти выходные радостью активного отдыха и позитивом общения. Возможно, вы предпочтете расслабление в СПА или рыбалку – выберете отдых по душе, но проведите время именно так, как хочется вам. Такой «подарок себе» поможет вам значительно поправить свое эмоциональное и физическое здоровье. Берегите себя!