Наша жизнь состоит из множества пазлов, собрав их вместе, мы по итогу получим, поражающую взор, красочную и ясную картину.
Так вот, данная картина начинает вырисовываться с очень важного пазла, шага с нашей стороны, когда мы учимся чувствовать себя, свои потребности, желания, ощущения в теле, идентифицировать свои эмоции в моменте "здесь и сейчас".
По другому говоря-вы учитесь быть человеком.
Настоящим, живым, искренним, таким, каким вы являетесь, без масок и желания угодить кому-то, играя не свою роль.
Каждый из нас сталкивается в своей жизни с тем, что абсолютно не умеет быть в контакте со своими чувствами. Мы либо их боимся, либо стыдимся, или то и другое одновременно.
Я думаю это очевидно, что мы не знаем как это, потому что нас не научили наши родители.
У каждого из наших родителей было свое, переданное им от их родителей, восприятие на проживание различных эмоций. Чаще всего оно у всех похоже и выглядело так:
"Перестань плакать! Иначе я тебя накажу"
"Настоящие мужчины не плачут!"
"Хватит истерить, вытри слезы!"
"Ты должна быть сильной, расчитывать только на себя, не показывать своей слабости"
Часто встречается и такое, что родители из страха проявляют не только эмоциональное, но и физическое насилие к детям на их естественные эмоции.
Не удивительно почему потом, во взрослом возрасте ребенку очень тяжело и страшно показать свои чувства, ведь следом можем прийти наказание.
Есть дети, растущие с очень холодными родителями, которые совершенно не умеют проявлять свою любовь, получается у них это очень коряво.
А как по другому проявлять, они не знают и не умеют.
Дети у них вырастают очень закрытые, но и очень желающие любви, получается ядерная смесь, потому что в своих собственных отношениях они не смогут доверять партнеру, будут на автомате делать крайне больно человеку, сами того не замечая.
Т.к именно так им давали любовь их родители, жестко и сухо, без нежности, без ласки и всегда через боль.
Есть еще дети, которые выросли в крайне эмоциональной семье, любовь там чувствовалась, но были и различные травмы, мешающие им любить по-здоровому, без отдавания себя всего до последней капли.
Такие дети часто очень открытые и добрые, но абсолютно не умеющие разграничивать себя от других людей.
Это часто приводит к эмоциональному и физическому насилию в их отношениях.
В партнерах они ищут кого-то из своих родителей, того кто нанес им самую сильную боль в детстве и проецируют всё это на своего возлюбленного.
Главное, что можно сказать из всех этих приведенных семейных моделей взаимоотношений, это то, что ни родители, ни дети, не виноваты в том, что всё так произошло.
Да, это правда.
И я прекрасно понимаю, что первой реакцией у человека является злость и обида на того, кто сделал ему больно, но ненавидеть и обижаться всю жизнь, не имеет абсолютно никакого смысла, знаете почему?
Потому что делая это, вы делаете плохо в первую очередь себе, а не тем, кто вам сделал больно.
В такие моменты страдает и мучается ваш внутренний ребенок, тот которого недолюбили, бросили, предали, не поняли.
И именно этот ребенок и начинает рулить вашей взрослой жизнью, влезает туда, где ему вход воспрещен, он капризничает, топает ножкой с требованием любить его, защищать, заботиться, понимать его.
При этом сам он, не факт, что будет в ответ вести себя так же, как это требует от других людей.
Нужно напоминать себе в такие моменты, что это есть поведение ребенка, а Вы то уже взрослый человек.
Детским подходом просто не решить ваши претензии к другим людям и жизни.
Это могло сработать только в детстве с вашими родителями, а сейчас уже время вышло, понимаете?
И единственный человек, который всегда сможет давать вам любовь, заботу, защиту и понимание-это вы сами.
А это значит, что необходимо сначала установить контакт с самим собой, чтобы потом этот контакт у вас появился с близкими людьми.
Когда вы осознаете, что вся ваша боль, которую вы копите внутри годами, ваш выбор, вы сможете от нее избавиться раз и навсегда.
Если воспринимать боль, как неизбежность нашей жизни, то восприятие на нее станет легче и проживать ее будет проще и в разы быстрее, без лишних страданий и добиваний себя.
Но пока вы бежите от боли, думая, что если это сейчас начнется, то никогда не закончится, Вы теряете время на бессмысленные и ничем неподтвержденные тревоги.
Абсолютно любая эмоция, чувство небесконечно, всё имеет свое время.
Не бойтесь чувствовать, это естественно.
Мы все такие, мы все живые и ощущаем всё это каждый день, разный спектр эмоций.
Даже самые неприятные чувства, такие как злость, зависть, осуждение, являются нормой для человека.
Но если их постоянно сдерживать, накопится просто огромное количество этого внутри вас.
И тогда в самый неподходящий момент это может вырваться наружу и принести разрушение.
Вы будете уже просто не замечать, как это у вас будет включаться автоматически и проявлять себя, делая окружающим вас людям очень больно.
А это значит, что вы попадете в замкнутый круг из боли и вины за то, что вы сделали непроизвольно.
Именно поэтому так важно обратить свое внимание на свои чувства, подружиться с ними, потому что это очень важная составляющая вашей жизни.
Это ваше внутреннее состояние 24/7.
А это состояние влияет и на все другие ваши аспекты в жизни.
Не научившись этому, вы будете всегда чувствовать себя потерянным, одиноким, разочарованным и пессимистичным человеком, оторвавшимся от этого мира.
Написать мне и получить помощь.