🌿 Капустная зелень
🌿 Зелень горчицы
🌿 Руккола
🌿 Ботва редиса
🌿 Зелень одуванчика (как ни странно)
🌿 Петрушка
🌿 Кинза
🌿 Укроп
🌿 Латук
🌿 Шпинат
🌿 Швейцарский мангольд
🌿 Маш
🌿 Кресс-салат
🌿 Кейл
Всех их объединяет понятие листовая зелень. И это лучшие друзья для твоей пищеварительной системы. В чём же их свойства:
✔️помнишь пост о том, сколько на самом деле длится пищеварение? Так вот - листовая зелень помогает очистить пищеварительный тракт от дрожжей, плесени, грибка, а также вычистить в нем карманы с застарелыми отложениями. Зелень помогает исцелить расстройства пищеварительного тракта, посредством улучшения качества соляной кислоты
⠀
✔️листовая зелень ощелачивает системы нашего организма, особенно лимфатическую систему, помогая ей очиститься от патогенов. Этим она играет КРИТИЧЕСКУЮ роль в исцелении организма от множества хронических заболеваний и не только
⠀
✔️листовая зелень содержит в себе драгоценные и жизненнонеобходимые минеральные соли. Она содержит биодоступные йод, хром, серу, магний, кальций, калий, кремнезем, марганец, молибден, которые являются критичными для нейротрансмиттеров и поддержки нейронов, а также являются основой для производства электролитов.
Как тебе наборчик?
⠀
✔️зелень богата энзимами, витаминами А, В, фолиевой кислотой, целебными алкалоидами (растительный компонент, который борется с заболеваниями), микронутриентами для восстановления эндокринной системы, хлорофилом и каротинами
⠀
✔️зелень имеет антивирусные, антибактериальные и антигрибковые свойства. Также зелень содержит самые биодоступные и самые усваиваемые белки. Зелень помогает вылечить все заболевания связанные с белком, такие как подагра, заболевания почек, камни в почках и желчном пузыре, заболевания желчного пузыря, геппатит С, лимфедема, повреждение соединительной ткани, остеопения, остеопороз, остеоартроз, и заболевания сердца, вызванные употреблением источников белков, которые не расщепляются или не усваиваются и ухудшают состояние организма.
⠀
💚 Оптимально употреблять 250-500 грамм зелени в день, но начать можно с любого комфортного количества.
💚 Можно делать зеленые соки с яблоком, огурцом, сельдереем.
💚 Зелень помогает лучше переваривать другие продукты.
Особенность зелени в том, что её можно добавлять куда угодно. Я напишу рецепты от Stimul, и ты делись своими, в которые хочешь добавить или уже добавляешь зелень🥬
Подписывайся на канал и получай еще больше пользы для тебя!
#еда #полезные советы #рецепты #здоровье #интересные факты #зож