Разбираем биологию стресса и его влияния на наш организм, а в частности — на кожу лица.
Начнём с истоков: В 30-е годы канадский патолог Ганс Селье положил начало научному изучению стресса и его влиянию на организм и психику человека. Стресс — это реакция организма на различные экстремальные факторы, как физические (боль, гипоксия, жара, холод, травма), так и психические (опасность, конфликт, радость). Специалисты выделяют два вида стресса: эустресс и дистресс. Эустресс - положительные эмоции, которые оказывают стимулирующее, своего рода, омолаживающее действие на организм, а значит и на кожу. Дистресс - отрицательные эмоции, которые негативно влияют на органы и организм в целом.
Со временем возникло новое направление на стыке психологии и косметологии — психокосметология.
Само название уже говорит о себе - это направление изучает и корректирует взаимосвязь между психологическим стрессом и состоянием кожи, предполагая комплексное воздействие на факторы, вызывающие возрастное снижение жизнестойкости организма.
Чем это характерно?
Во время стресса в нашей эндокринной системе происходит переворот, приводящий к усиленному выделению гормонов, в частности кортизола. Естественно, кожа реагирует не лучшим для нас способом.⠀⠀
Почему так происходит?
Когда мы испытываем стресс, то потребление витаминов и минералов возрастает в разы, что приводит к дефициту.
Например, кортизол отключает менее важные с точки зрения спасения жизни функции. И одна из них – иммунитет. При дефиците витамина D любая инфекция, с легкостью проникнет внутрь, не встречая сопротивления.
Малоизвестный факт о витамине С - он необходим для коллагена и эластина, а его дефицит приводит к появлению морщин и дряблости кожи.
Кожа лица и тела вместе с нами реагирует на сильный стресс разового или хронического характера. И вот мы уже видим в зеркале незнакомку: «бедняга, как она постарела от стресса!»
Результат налицо:
- повышается чувствительность, кожа негативно реагирует на самые незначительные раздражители
- стресс стимулирует сухость и обезвоженность кожи, поскольку трансэпидермальная потеря влаги возрастает на 30%
- сквозь повреждения эпидермального барьера в глубокие слои кожи проникают микробы, провоцируя обострение акне или единичные воспаления
- появляются морщины, снижается плотность и упругость кожи, что связано с угнетающим воздействием стресса на выработку кожей гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина
Как помочь коже восстановиться после стресса?
Возможно, мой ответ будет прост и очевиден, но верен. Подход к восстановлению должен быть комплексным - это главный принцип антистресса. Концентрируйтесь на положительных эмоциях, старайтесь наладить режим сна и обеспечивайте коже необходимый уход, питание, увлажнение и защиту. На моих консультациях мы с клиентами проходим большой путь от точки «А», ищем корень проблемы, а порой она кроется в нарушениях базовых вещей.
