Есть две противоположности созависимость и контрзависимость. В созависимых отношениях — это привязанность, в контрзависимых — это отстраненность. И там, и там это страх быть уязвимым, попытка избежать ответственности, но во втором случае для человека отношения это риск, неизвестная территория, и страх потерять свою независимость.
Когда человек в отношениях делает все наоборот и как будто на зло, при этом называет это свободой “потому что я так решил” или “потому что я так хочу” — это не свобода это контрзависимые отношения, то есть подсознательная попытка избежать отношений. И при всем при этом у человека на самом деле нет свободы, своим отрицанием, собственных чувств он только тормозит себя и не позволяет самому себе действовать, так как он на самом деле хочет.
При зависимости человек делает все для другого человека, все что ему скажу, все, о чем попросят, он просто не может отказать... а при контрзависимости любая просьба воспринимается, как угроза его свободе воли, человек воспринимает все, так как будто его заставляют, давят на него, пытаются им управлять и контролировать. Он начинает сопротивляться думая, что может победить систему, но в итоге он делает больно не только другим людям, но и самому себе...
Человек чаще всего даже сам не осознает свое поведение и не понимает собственных желаний, то есть не слышит их. Самое интересное, что иногда поведение доходит до абсурда, даже если его желание совпадает с желанием партнера он может пойти и против него, и против себя... тут включается пресловутая принципиальность сделать все наоборот.
У контрзависимого человека фокус внимания всегда на себе, ему очень сложно проявлять сострадание, сопереживание по отношению к другим людям, такой человек редко учитывает интересы других. Он всегда демонстративно показывает свое безразличие, свою независимость от людей, таким образом он пытается показать свою “силу”. Человек стремится самостоятельно справляться с любыми переживаниями, не просят помощи, у них всегда, по их словам - “все хорошо!”. В других людях не терпят слабости, потребности в помощи, поддержки... к другим людям такие же высокие требования, как и к себе.
Человек избегает близких отношений, и это касается даже дружеских отношений, близкие отношения вызывают страх и тревогу.
Причина контрзависимости страх перед близкими отношениями, страх открыться и показать свои настоящие чувства... то есть стать уязвимым перед другим человеком, страх, что тебя не примут, отвергнут, сделают больно. Все это идет из детства и связано с гиперопекой или гиперконтролем. Когда любовь ассоциируется с отсутствием свободы и постоянным давлением, либо разделение ребенка с матерью произошло слишком рано, к чему он ещё не был готов или отсутствие любви и внимание, холодное отношение в ответ на эмоции ребенка.
Такие люди всегда со стороны кажутся самодостаточными, с высокой самооценкой, но на самом деле они очень чувствительные, ранимые и уязвимые... поэтому человек осознанно или не осознанно выстраивает вокруг себя защиту и не подпускает близко людей, показывая тем самым что ему и одному хорошо.
Как справиться с контрзависимостью? Если вы сами обнаружил в себе склонность к контрзависимости, нужно признаться себе в своих слабостях и страхах, учиться показывать свои чувства и эмоции, принимать помощь от людей, учиться сопереживать... и хорошо бы проработать свое состояние со специалистом. Тут главное осознать, что выбор всегда остается только за вами.
Если же вы обнаружили подобное поведение у близкого человека, то тут два варианта. Первое - партнер осознает то, что с ним происходит, то тут совместная работа и поход к специалисту может помочь сохранить отношения. Но если близкий человек отказывается признать, что с ним что-то не так, то любые ваши усилия совершенно бессмысленны и стоит задуматься насколько вам нужны такие отношения...
Конечно, контрзависимость это не болезнь, не психическое отклонение и с ней можно жить... но если вы хотите построить близкие отношения, то её можно проработать. Любые отношения могут быть рискованными, но в тоже время — это наш опыт. Учась принимать все, что в нашей жизни происходит мы получаем больше, чем рассчитывали, и все это всегда во благо.
Если Вам понравилась и была полезна публикация, подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #семейные отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность