Периодически мне приходится сталкиваться с такими случаями, когда человек начинает переживать приступы тревоги, страха, паники как бы на ровном месте. То есть при внимательном анализе не получается выявить что-то яркое и заметное, что можно было бы назвать травмой, травмирующим событием. Но невротические симптомы при этом цветут и пахнут ярко.
Как это возможно?
Для того, что подобный сценарий запустился, нужны определенные потребности и желания, которые не реализуются и создают поле стресса в вашей жизни.
Для примера возьмем семейные сложности.
Допустим, в ваших отношениях не было измен, насилия или еще какой-либо откровенной грубого, травмирующего и ужасного. Но при этом у вас есть недовольство своим партнером (партнёршей). И, допустим, в вашей голове появляется идея о разводе. Не в формате «завтра я иду в ЗАГС», а именно что идея развода, которая позволяет о ней думать, возвращаться к ней на фоне неких ссор (или после них)
Получается, что вы никаких решений не принимаете. Ни в сторону укрепления отношений. Ни в сторону самого развода. То у вас есть только недовольство отношениями и мысли о возможном разводе.
Что происходит дальше? Каждый раз, когда вы будете видеть своего партнера. Или, когда вы будете жалеть себя и оценивать свою ситуацию. Или, когда вы будете с ним спорить. Или, когда вы будете видеть, что ваши дети тянутся к вашему партнеру. Или вы будете слышать чужое мнение о ваших отношениях (приятное или неприятное вам). Или вы будете слышать тему разводов в СМИ, юморе, фильмах и сериалах. Или, когда вы просто будете думать о планах на будущее. Во всех указанных и им подобным ситуациям, на ровном месте, без какого-либо внешне травмирующего воздействия ваши страхи будут подпитываться. Просто потому, что никакого решения вы не приняли.
То есть, конкретный вывод:
Можно сказать, что основой для ваших страхов легко могут стать два условия. Ваше личное недовольство тем, что происходит в какой-либо достаточно глобальной сфере вашей жизни (отношения, работа, учеба и т.п.) И ваше избегание принятия конкретных решений в сторону исправления вашего недовольства (вне зависимости от того, насколько это сложные решения).
Получается, что в таких случаях нет чего-то вроде пожара, насилия, потери близкого человека, банкротства или любого другого яркого и наглядного события, которое бы очевидно было стартом ваших страхов. Но есть поле неопределённости, которое питает ваши страхи каждый день.
А у вас сейчас есть поле неопределенности в вашей жизни?