Существует мнение, что работа в саду положительно влияет на физическую форму. По прошествии лета садоводы обычно сбрасывают пару лишних килограмм, а загаром могут посоревноваться с отдохнувшими в Египте.
Несомненно, свой вклад вносит возможность питания натуральными овощами и фруктами. Но сегодня поразмышляю именно о физических нагрузках.
По моему мнению, работы в саду могут положительно влиять на здоровье лишь в некоторых случаях.
Если вы дозируете нагрузку, занимаясь грядками строго отведенное время. В жару основную работу делаете в прохладные утренние и вечерние часы.
Отдельная нагрузка - если сад находится далеко и туда надо добираться на транспорте или машине. Здесь идеальным будет вариант периодического проживания в саду.
В остальном - вынужденные позы, пребывание на жаре, повышенные несбалансированные нагрузки могут вызвать обострение хронических заболеваний.
В любом случае, идеально в летний период, помимо сада, заниматься ходьбой с палками или плаванием. Это позволит правильно загрузить мышцы, послужит профилактикой перенапряжения.
На мой взгляд, для сохранения здоровья при работах в саду обязательно по максимуму использовать бензо, а лучше электроинструмент. Культиваторы для копки, триммеры, пилы, насосы.
Особенно это касается полива. Самый простой вариант - бак на возвышенности и система шлангов. Поливать из шланга намного проще, чем таскать воду в лейке.
Длительное пребывание на солнце, загар в дневные часы вообще не желателен. Мало кто знает, что, к примеру, не использование солнцезащитных очков в солнечные дни в период с мая по сентябрь является одним из факторов, провоцирующих возникновение катаракты.
А что вы думаете по поводу пользы садовых нагрузок?