Внутренняя гармония - это умение следовать своим истинным желаниям, что помогает сохранить внутренний баланс, а также чувствовать себя счастливым и наполненным. Итак:
Относитесь к своему телу как к храму
Гармония невозможна без физического здоровья. Выбирайте полезные продукты и принимайте пищу тогда, когда действительно испытываете голод, уделяйте хотя бы несколько минут в день физическим нагрузкам и тело будет вам благодарно.
Избавьтесь от всего ненужного
Просто невозможно впустить в свою жизнь что-то новое, если для него нет места. Выбросив старые вещи, которыми вы не пользуетесь, вы освободите пространство для внутренних и внешних изменений.
Научитесь замедляться
Спросите себя: "Где я сейчас?". Этот вопрос будет помогать возвращаться в настоящий момент, когда все мысли уносят в прошлое или вы начинаете тревожиться по поводу будущего.
Соблюдайте "правило порога"
Переступая порог офиса, выполняйте работу максимально ответственно и добросовестно, переступая порог дома, забывайте про все рабочие обязанности и заботы. Соблюдая это правило, мы учимся обращать внимание на все вокруг и жить настоящим, не зацикливаясь на работе и карьере.
Научитесь видеть во всем хорошее.
Если вы можете что-то изменить в неприятной ситуации - меняйте, если нет - примите ее. Найдите положительные, выгодные для вас стороны, смещайте акцент на них. Не забывайте записывать каждый день то, что доставило вам удовольствие, даже если это было незначительное событие. Эта практика поможет осознать, что в вашей жизни много прекрасного.
Уделяйте время себе
Без этого невозможна внутренняя гармония. Зачастую мы живем так, как будто по чужому сценарию, пытаемся соответствовать ожиданиям других. Делаем "как надо", а не "как хочется". Хотя бы час-два в день проводите наедине с собой или занимайтесь любимым делом в компании единомышленников.
Уходить и отпускать
Уходить и отпускать - значит быть откровенным с самим собой, понимать, чего вы хотите и с кем вам нравится быть рядом. Меняйте нелюбимую работу на ту, которая вас вдохновляет, общайтесь с теми, кто действительно интересен.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.