Влияние потребляемой пищи на наш организм сложно переоценить. Но если раньше наш процесс питания регулировал инстинкт выживания, то человеком современным движет пищевое поведение. На него оказывают влияние: семейные и культурные традиции, воспитание, религия, экономические реалии и множество иных факторов.
⠀
Ваши лайки и комментарии – лучшая награда за мой просветительский труд 🥰
⠀
Потребление пищи происходит по разным причинам. Например:
⠀
🔸снятие эмоционального напряжения
🔸поощрение лакомством
🔸компенсация неудовлетворенности
🔸дань ритуалам и традициям
🔸социальная поддержка
🔸самоутверждение и пр.
⠀
Исходя из них, психологи делят расстройства пищевого поведения на три основных типа.
⠀
🔅 Эмоциогенный
Эти люди известны, как «заедающие стресс». Их не так волнует чувство голода, как неприятные эмоции: страх, тревога, печаль, скука, раздражение. Приём пищи помогает им успокоиться, поднять настроение и испытать удовольствие.
⠀
🔅 Ограничительный
Этот тип людей привык загонять себя в жесткие рамки. «Всё, пора худеть! Буду есть только яблоки и грудку и то только в первой половине дня!». Некоторым будет это знакомо, верно? А за такими ограничениями всегда следует срыв. Раньше или позже, но он наступает.
⠀
🔅 Экстернальный
Этот человек ориентируется не на внутренние сигналы организма, а на внешние стимулы. Красивая реклама, вкусный запах, стол, ломящийся от лакомств – всё это не позволяет ему отказаться от приёма пищи.
⠀
Последствиями всех этих нарушений становятся избыточный вес и связанные с ним заболевания: ожирение, сахарный диабет 2-го типа, болезни сердечно-сосудистой системы и заболевания желудочно-кишечного тракта. А избавление от них - долгий и мучительный процесс, требующий участия специалиста.