У меня голова болит, может это все сосуды? Может их нужно «почистить»? А ещё я быстро устаю, может мне нужны витамины?
Нет! Нет такого понятия как «почистить сосудики». Все препараты по типу Мексидола, Актовегина, Кортексина и прочих не имеют никакой доказательной базы, а более того плохо изучены и как следствие могут быть опасны для здоровья.
Самый частый диагноз у человека с головной болью - это головная боль напряжения. Часто усиливается
под вечер после эмоциональной или физической нагрузки, например, на работе. Проявляется давящим ощущением в области висков, лба, затылка, как будто «шлем», сжимающий голову.
Лечится приемом простых некомбинированных анальгетиков в начале приступа (не больше 8 таблеток в месяц! Жалеем желудок и избегаем обузусной головной боли от обезболивающих. P.S. Для диагностики и назначения терапии обращайтесь к врачу!;)). И Важнее всего правильный режим сна и отдыха, здоровое питание, также неплохо было бы постараться убрать наиболее стрессовые факторы из своей жизни;) (да-да, вы все это сто раз слышали. Но это работает!) Можно добавить массаж мышц головы и шеи.
И по второму вопросу о витаминах тоже нет! Прежде всего, если Вы подозреваете у себя дефицит какого либо витамина сделайте анализ на уровень его содержания в крови. Бесконтрольный приём витаминов может привести к гипервитаминозу с кучей неприятных реакций. Да, даже у витаминок есть побочки.
Миф о дефиците витаминов родом из послевоенного времени, когда люди голодали месяцами, не получая достаточного количества необходимых организму микроэлементов. В современном мире обычный ежедневный рацион среднестатистического человека покрывает потребности организма. Единственный витамин, который действительно стоит принимать здоровому, не сидящему на жестких диетах человеку, особенно в зимнее время года - это витамин Д. Желательно под контролем анализов и врачей:)
Не верьте мифам и будьте здоровы! ❤️
#ТопБЛОГ #неврология #головнаяболь
#витамины