Дамы, #аняобезболь тут снова в вечерних раздумьях. Я часто анализирую свое прошлое, с психотерапевтом - далекое, сама - не очень. И вот, наблюдая сейчас за своим процессом похудения, я поймала себя на мысли, что, когда я весила 60 кг, при том же росте - мне казалось, что я толстая.
Я смотрела на себя в зеркало и думала, что страшнее картины я не видела. Да, на тот момент у меня была фигура "жирный дрищ", неоформленное тело. но, спустя лет 5, я пошла в зал, накачалась, стала 63 кг, но с мышцами и все равно - смотрела на себя в зеркало и думала - боже, ну все равно убогая.
Та же ситуация была и с лицом. Смотрела на себя и думала, что я прям уродина. Когда вокруг все говорили, что я красивая. Эта "особенность" у меня осталась и поныне - я не вижу в зеркале той красоты, о которой говорят мне вокруг, люди, которым я верю.
Так вот, это состояние называется - дисморфофобия, как я потом уже узнала. Это когда ты не имеешь возможности воспринимать себя, свое тело, лицо реально. Когда видишь и концентрируешься только на недостатках, а они, в свою очередь, составляют внутри восприятия человека именно ту ужасную картину целого.
Это настоящее психическое расстройство,(да, да, люди РЕАЛЬНО видят себя уродливыми, а не "ты нарываешься на комплименты просто") либо относится к обсессивно-компульсивным, либо, в сложных стадиях, до бредовых степеней.
Мне понадобился 31 год, чтобы в теле своем ужиться. Потом понадобился год, чтобы тело свое испортить. Но, благо, я уже 2 года в терапии, за это время много изменилось в голове.
Мне понадобилось 2 месяца, чтобы полюбить то, как я выгляжу и гордиться своим телом. И эти два месяца - апрель и май, в которые я потеряла 7 см в талии и вы не представляете как это поменяло мое отношение к себе на фоне анализа истории взаимоотношения со своим телом.
Я как будто первый раз в жизни, реально посмотрела на свое тело. Это как увидеть что-то совершенно новое в своей жизни, что-то что расширяет сознание. Я рыдала от осознания, что я вижу себя.
Осталось тоже самое повторить с лицом :)
Это я все к чему. Дисморфофобия отняла у меня как минимум 15 лет любви со своим телом. Она отняла у меня как минимум 15 лет любви с окружающим миром.
Если вы замечаете у себя описанное в тексте, прошу, хотя бы начните допускать возможность того, что вы красивы, у вас все хорошо. Хотя бы в качестве бренда смотрите на себя в зеркало и скажите себе - ты красива.
Это первый шаг, а за ним лучше пойти к психотерапевту с конкретным запросом: я хочу полюбить свое тело и жить с ним в мире.
Это откровение, которое мне хочется показать всем с дисморфофобией.
Обнимаю вас🫂