Сказать честно, на начальном этапе тренировочного процесса я не особо понимал важность разминки, думал она вообще не нужна, до тех пор, пока не получил надрыв грудной. Новичкам трудно получить травмы, т.к. физические возможности ограничены, веса не большие... Но стоит лишь выйти на определённый уровень физической подготовки, человек начинает понимать своё тело как никогда, чувствовать мышцы и связки! Без разминки ты начинаешь испытывать дискомфорт буквально во всех движениях, а когда твои физические кондиции на высоком уровне, риск травматизма возрастает в разы, сил хватает на более резкие и агрессивные исполнения упражнений, веса уже требуют уважения и внимания!Поэтому, всегда, в начале тренировки не ленитесь уделять хотя бы 10 минут времени "разогреву", и ваше тело в дальнейшем скажет вам спасибо!