Каши - это наше все! С детства нам твердят, что:
Тот, кто ест кашу по утрам, тот поступает мудро!
Я ем каши не каждый день, больше люблю салаты, но тем не менее наготовила кучу разных рецептов). Приятного аппетита!
1. Одна из самых последних - клубничная, рецепт здесь
2. Сладкая кашка на завтрак из белого льна, морковки и кураги - рецепт аналогичен клубничной).
Отличный вариант для деток, которые не любят овощи, морковка даже не чувствуется..
3. Праздничная кашка - вместо 3-х минут готовится 10 минут). Рецепт здесь
4. Зеленая льняная кашка за 5 минут - ловите ссылку
А это тоже самое, только погуще)
5. Живая свекольно-льняная кашка - тут
Это все базовые рецепты - их можно украсить семечками, различными приправами, или использовать другие фрукты и т.д.
А самое главное - рецепты исключительно простые и очень вкусные!!!
Почему-то у меня получилась преимущественно подборка именно льняных каш, хотя можно готовить аналогичные на пророщенной зеленой гречке, семенах подсолнечника и других полезных крупах и семечках.
Придется исправляться!!!
Чем же так полезны льняные каши? А вот чем:
- укрепляют иммунитет
- борятся с паразитами
- укрепляют зубы, хрящи, кости
- нормализуют гормональный фон у женщин и мужчин
- улучшают кожу, волосы и ногти
- мягко очищают кишечник и кровь
- оказывает жиросжигающий эффект
- насыщают тело витаминами и минералами и т.д.
Лен содержит 18% диетического белка и содержит все незаменимые аминокислоты (скоро об этом будет отдельная статья)!!!
Конечно, кушать льняные кашки надо на регулярной основе) Надеюсь, вы уже начали восстанавливать свое здоровье полезной едой!
А вы любите льняные кашки? Какие? Поделитесь вашим меню!!!
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, здесь очень много простых и полезных, а самое главное вкусных рецептов для здоровья!!!
Не можете жить без печеных овощей? Сделайте их более полезными!!!
Просто подборка моих быстрых салатов на каждый день - полезные и красивые!
Молодильный супчик с пророщенной гречкой - быстро и вкусно! Коллеги на работе оценили
___
#еда #рецепты #похудение и правильное питание #здоровый образ жизни #полезные советы