Как часто мы сталкиваемся с тем что, вес то уходит, то возвращается. Эти мучения могут продолжаться бесконечно, до тех пока вы не устраните первопричину набора веса. Это могут быть:
🌱 неправильные пищевые привычки
🌱 нерегулярные приемы пищи
🌱 стрессы
🌱 отсутствие сна
🌱 отсутствие физической нагрузки
🌱 сбои в работе организма и многое другое
Чаще всего это комплексная работа над образом жизни. Важно понимать что, очередная диета это как постоянно искать волшебный шампунь против ломкости/сухости вместо того чтоб поработать изнутри восполнить дефициты.
То же самое и с лишним весом начинать нужно всегда в первую очередь с корня проблемы питания, не с ОГРАНИЧЕНИЯ, а со сбалансированного питания. Не искать очередную диету, а научится удерживать вес и не набирать его.
Я прошла долгий путь более 15 лет, прежде чем научилась не думать о лишнем весе. Не ела после шести и спать ложилась с мыслью о еде, не ела совсем и объедалась так, что после приходилось вызывать рвоту. Сидела на одних конфетах и много ещё чего. Было очень мучительно, после каждой еды чувство страха и разочарования.
На сегодняшний день я уже не помню когда в последний раз взвешивалась. И это счастье, в наше время многозадачности у меня нет времени на борьбу с лишним весом. Чего и вам желаю 🙌
На своих программах я помогаю найти первопричину и начать работать именно с ней. ОБУЧАЮ вас самостоятельно составлять рацион, если у вас не сразу это получается, остаюсь с вами и даю рекомендации.
Мы работаем совместно 50/50. От вас желание от меня мотивация, от вас выполнение рекомендаций от меня 100 % результат✅
На следующую неделю открыта запись на бесплатную консультацию 5 мест. Запись в сообщения сообщества или в комментариях.
