Лучшим способом защиты считается нападение, но не надо становиться как токсичный человек – агрессором.
Ваша задача установить границы для самозащиты. Конечно, лучше их установить до встречи с токсичным человека, но это уже свершилось. Ваша задача отодвигать свои границы как можно дальше, пока окончательно не разорвете отношения.
Границы – это своеобразный забор для тех, кто все это время вами пользовался или эксплуатировал. На границы традиционно ставят полосатые столбы, а вы поставьте сигналы. Когда вы сможете свободно передвигаться внутри своих границ, попробуйте вытеснить из них токсичных людей или манипуляторов – кто бы они не были и как бы вам не было сложно!
У вас стоят сигнальные системы, и они должны звучать громко и беспрерывно, если ваше пространство нарушено!
Теперь проще – вы в границах своего пространства, поэтому нарушение их – это нарушение ваш прав, личности.
Разрывайте отношения с теми, кто каждый раз попадает на сигнальную систему – он не уважает ваших границ.
Четко определите можно-нельзя!
· Поверьте, в себя и свое Я!
· Цените себя и свои права!
· Измените расстановку сил!
Не бойтесь говорить с токсичным человеком, так как вы сверхчувствительный человек – ваше ЭГО будет порабощаться, если вы не сможете установить границы.
Извинитесь, если вы нарушили чьи-то права. Но помните, что извинения или уступки ослабевают вашу позицию.
Заявляйте свою позицию – спокойно, тактично и серьезно!
Если вам кажется, что вы поступили слишком жестко и вам неловко – подумайте - Требует ли данная ситуация извинений? Помните, что вы имеете дело с манипулятором, который в случай вашего извинения расширить свое пространство в вашей зоне и почувствует слабость или ослабление и начнет действовать.
От вас требуется постоянство и твердость в выборе своей позиции. Будьте тверды!
Гните свою линию – как заезженную пластинку!
Вы установили границу, и ваш манипулятор должен об этом знать,
· его недвусмысленное нарушение границ – это уже тактическое продвижение в вашем пространстве,
· снисходительный тон – указывает, что он не верит в вашу твердость и желание довести ситуацию до логического конца.
Важно уточнить, что если подобная позиция складывается на первом свидании, а начале отношений и вы разглядели нарушение границ – уходите. Безусловно, будет обидно, больно, но вы должны объяснить человеку – нарушение элементарных правил.
Ваш долг перед собой – уйти без того, чтобы обернуться назад.
Там, где вас не уважают – рвите отношения!
Если отношения уже длительные продумайте план ухода от деструктивного человека, кто-то это сможет сделать сам, кому-то придется обратиться к психологу.
Вы не обязаны жить внутри змеиного гнезда.
Попробуйте определить свои приоритеты, порой они кажутся смешными – я не буду встречаться с курящим, я не буду встречаться с любителем постмодернизма… Это на первый взгляд смешно или неправильно, но это ваше пространство и в него вы вольны пускать того, кому вы и кто вам симпатизирует.
Это установки помогут вам не попасть в ситуацию, когда вам придется удалять часть себя, так как в любых отношений присутствуете и вы.
Вы достойны границ собственных! Верьте в свою значимость в этом пространстве!
Ставьте лайки, если согласны или нет!
ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ С МАНИПУЛЯТОРОМ
Почему ваши отношения оказались бы несостоятельными, если вы их продолжали?
Развод как ампутация: вы выживете, но вас останется меньше Маргарет Этвуд
Надо пережить все стадии расставания и перехода к самостоятельности!