Каждый раз, когда Шарлиз Терон появляется на красной ковровой дорожке, мы не можем отвести от нее глаз. Помимо восхитительных нарядов, подчеркивающих безупречную фигуру, актриса может похвастаться прекрасным состоянием кожи. В нашем материале мы собрали основные принципы питания, тренировок и ухода за кожей Шарлиз, которыми может воспользоваться каждый.
Фитнес и питание
Шарлиз — противница занятий через силу, поэтому спортом она занимается исключительно в свое удовольствие. Актриса не раз признавалась в любви к пилатесу. Эти занятия позволяют Терон не только поддерживать отличную физическую форму, но и находить душевное спокойствие. Кроме того, Шарлиз обожает пешие прогулки: на выходных актриса часто выбирается с детьми за город, где они активно проводят время на свежем воздухе.
Что касается питания, Терон уже долгие годы придерживается растительной диеты. «Чистое» питание обеспечивает не только подтянутое тело, но и хорошее общее самочувствие. В рационе актрисы преобладают органические овощи и фрукты, бобовые, семена и растительные масла. Конечно, Шарлиз переодически позволяет себе чит-милы, но в такие дни старается увеличивать свою физическую активность.
Актриса давно отказалась от алкоголя, поскольку он оказывает пагубное влияние на организм: запускает процессы старения и увеличивает риск развития хронических заболеваний. Терон старается выпивать 2-3 литра чистой воды в день, обожает овощные соки с смузи.
Бьюти-рутина
Особое внимание Шарлиз уделяет уходу за кожей, именно поэтому ей удается так молодо выглядеть. Средство №1 в косметичке актрисы — крем с SPF. Многие думают, что солнцезащитный крем нужен только при контакте кожи с прямыми солнечными лучами, чтобы не обгореть. На самом деле и зимой, и в пасмурную погоду, когда солнца совсем не видно, ультрафиолетовое излучение продолжает оказывать пагубное влияние на кожу и вызывает геперпигментацию и преждевременное старение. Использование SPF-средства каждый день поможет сохранить здоровье и молодость кожи как можно дольше.
Кроме того, актриса никогда не забывает о глубоком увлажнении кожи. Мало кто знает, но чем суше кожа, чем больше вероятность появления морщин. Чтобы избежать обезвоживания, шелушения и, как следствие, преждевременного старения кожи, Шарлиз никогда не пренебрегает увлажняющей косметикой. Помимо обычного крема она использует тканевые маски, гидрофильные масла и сыворотки.
Утренняя бьюти-рутина актрисы максимально проста: SPF и увлажнение. Времени на многоступенчатый уход по утрам у Терон не хватает: она всецело посвящает себя детям, которым нужно приготовить завтрак и проводить в школу. Зато она сполна компенсирует это по вечерам. Ночные кремы и сыворотки — это то, без чего актриса никогда не ляжет спать.
Актриса уверена, что домашний уход эффективен, только когда тебе 20, кожа еще молодая и большого количества усилий для поддержания ее красоты не требуется. Дальше уже нужно совмещать маски и кремы с регулярными сеансами у косметолога. Его Шарлиз старается посещать каждые 3 недели. Профессиональные процедуры помогают как можно дольше сохранить кожу молодой и купировать первые признаки старения.