Люди, страдающие расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, часто обнаруживают, что преодолеть его сложнее, чем они ожидали. Они могут чувствовать, что зависимость - это миф, и они могут бросить курить в любое время, когда захотят, или что они являются исключением из правила. Это также может происходить при поведенческих зависимостях, связанных с такими видами деятельности, как еда, секс, азартные игры, покупки и физические упражнения.
Изучение того, как преодолеть зависимость, важно для всех, кто страдает расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, расстройством, связанным с употреблением алкоголя, или поведенческой зависимостью. Несмотря на трудности, признание наличия проблемы и получение дополнительной информации о процессе отказа от курения являются важными первыми шагами в выздоровлении.
В этой статье обсуждается, что вам нужно будет сделать, чтобы преодолеть зависимость, и предлагаются советы, которые могут помочь. В нем также рассматриваются симптомы отмены, которые вы можете испытывать, и некоторые из доступных эффективных вариантов лечения.
Почему преодолеть зависимость так сложно.
По данным Американского общества наркологической медицины, зависимость - это "поддающееся лечению хроническое заболевание, включающее сложные взаимодействия между цепями мозга, генетикой, окружающей средой и жизненным опытом человека".
Люди продолжают заниматься вредным поведением, несмотря на негативные последствия, потому что зависимость изменяет систему вознаграждения мозга, что увеличивает желание употреблять вещества или переживания. Эти изменения в мозге также влияют на контроль импульсов и суждения, что значительно усложняет отказ от курения.
Хотя выздоровление от зависимости является сложной задачей, зависимость поддается лечению. С помощью вспомогательных ресурсов и правильного подхода к лечению вы можете преодолеть физические и психические проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы выздороветь.
Резюме.
Зависимость приводит к изменениям в мозге, которые затрудняют отказ от курения. К счастью, зависимость поддается лечению, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой успех в преодолении зависимости.
Почему зависимость - это заболевание мозга, а не просто неправильный выбор.
Как преодолеть зависимость.
Согласно одной модели изменения поведения, известной как транстеоретическая модель, внесение любых изменений включает в себя процесс, который начинается с предварительного размышления и переходит в размышление.
На этих ранних стадиях процесса вы можете отрицать последствия своей зависимости. По мере того как вы все больше осознаете проблемы, с которыми сталкиваетесь, вы можете бороться с чувством двойственности, даже когда вы все больше осознаете необходимость преодолеть свою зависимость.
Однако, как только вы примете это решение измениться, вы можете начать процесс подготовки к принятию мер.
Я желаю всем счастья!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
#Как преодолеть зависимость #зависимости #психология