Во время просмотра фильма девушка с которой я был меня поразила. Оказывается она имеет образование в сфере Психологии. Потому она так много знает про гормоны и прочие интересные вещи душевного свойства.
И вот после фильма она мне рассказывает, что самая большая психологическая проблема у людей это стресс. От стрессов независимо на чем они основаны основные беды у людей. И лечение стрессов, говорит, не требует никаких лекарств и других напитков и пилюль. Лечится он очень просто. По правилу 5С. Меня это заинтересовало и я думаю Вам тоже будет интересно что это за 5С.
5С это пять вещей, которым человек должен уделять особое внимание и постоянно их иметь. Недостаток одного из них неминуемо приведет к стрессу. Итак поехали.
Первое С это СОН.
Спать надо и чем больше тем лучше. Во время сна организм восстанавливается и приходит в себя от напряжений и тревог.
Наполеон, Ленин спали мало. Энергия у них бурлила. Если Ленин плохо кончил от недосыпания, то Наполеону повезло, что его вовремя уволили.
Про сон я и по себе знаю. Как не высплюсь или уже пора спать, а по тем или иным причинам еще бодрствую насинает сердце побаливать.
Еще говорит одна моя коллега, недосып накапливается. И рано или поздно организм потребует выспаться. Так что, спать надо вовремя и желательно много. И не обращать внимание на тех, кто говорит всю жизнь проспишь. Пусть весь мир подождет. Бодрым от хорошего сна лучше живется, чем вялым от недосыпания.
Второе С это Солнце.
Солнце дает нам мелатонин, который помогает организму противостоять стрессам окружающего мира. Это витамин, который дарит много чего.
Третье С это Смех.
Чаще смейтесь или хотя бы улыбайтесь. От улыбки станет всем светлее. Ну а тому кто ее расточает еще и продлевает жизнь. Делает ее счастливой.
Даже когда говорите по телефону улыбайтесь. Кроме того, что собеседник почувствует это и дела пойдут легче, Вам будет легко и приятно жить и просто воспринимать любые неприятности.
Четвертое С это Секс.
От этого процесса волей не волей наступает вдохновение и все тело обновляется и наполняется полезными веществами.
Если не с кем этим заняться, то хотя бы обнимайтесь. Обнимашки тоже инрают полезную роль.
Ну а если вообще никого нет, тогда самоудовлетворяйтесь. Либидо должно выходить. Накоплении нерастраченной энергии интимного характера рано или поздно плохо скажется на психическом здоровьи. И соответственно организм будет быстрее подвержен негативному влиянию стресса.
Пятое С это СПОРТ
Движение жизнь и это не просто слова. Двигайтесь и все будет здорово. Стресс не сможет вас настигнуть.
Даже если пьете и курите все равно находите время для движений. Я понимаю, что наша жизнь все больше и больше приковывает нас к стулу на работе и дивану дома. После выпитого обязательно надо двигаться, танцевать, кататься. Купите велосипед или электросамокат и радость плавного движения даст вам много энергии, которая защитит вас от стресса.
Вот и все эти 5С: Сон, Солнце, Смех, Секс, Спорт.
Действуйте и будете здоровы. Тем более лето на дворе, самый раз.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал. Скоро будут репортажи из поездки на юга. Планирую обьехать от Адлера до Анапы и буду выкладывать фото, обзоры, видео, цены и сервисы. Буду советовать где лучше, где вкуснее, где красивее.