Нужно ли пользоваться зубной пастой, не содержащей фторида? Ответ во многом зависит от того, сколько вам или вашему ребенку лет. Например, детям до двух лет можно использовать лишь совсем небольшое, размером с рисовое зернышко, количество фторидсодержащей зубной пасты, поскольку они могут проглотить ее. А вот для зубов детей постарше и взрослых людей фториды в большинстве случаев очень полезны. Хотя кое-кто и сомневается, нужно ли использовать фториды, необходимо понимать, что в надлежащих количествах они безопасны и помогают защищать зубы от кариеса.
Что такое фториды?
Фториды естественным путем образуются в земной коре и оттуда поступают в почву, воду и воздух. Они делают зубы более прочными и менее восприимчивыми к кариесогенному воздействию кислот, предотвращая разрушение твердых тканей зуба. Поскольку многочисленные исследования доказали, что фториды эффективно защищают от кариеса, в некоторых странах их добавляют и в водопроводную воду.
Краткая история фторидов
Связь между фторидами и стоматологическим здоровьем начали изучать еще в прошлом веке. В 30-е годы ХХ века группа исследователей провела эпидемиологическое обследование в ряде регионов США. Ученые обратили внимание на то, что в нескольких маленьких городках у детей прорезавшиеся постоянные зубы были покрыты коричневыми пятнами. При этом жители этих городов значительно реже страдали от кариеса.
Исследователи определили, что основной причиной как появления коричневых пятен на зубах, так и устойчивости зубов к кариесу являлось высокое содержание фторида в питьевой воде. К 1940-м годам стало очевидным, что фториды в определенных количествах могут способствовать предотвращению развития кариеса. После того, как в американском городе Гранд-Рапидс, штат Мичиган, начали фторировать воду, заболеваемость кариесом среди местных детей снизилась более чем на 60 %.
Сегодня в ряде развитых стран фторирование воды стало стандартной процедурой, благодаря которой люди получают необходимое количество этих полезных для зубов веществ. Также фториды содержатся в некоторых продуктах, напитках, зубных пастах, пищевых добавках и ополаскивателях для полости рта.
Как действуют фториды?
В то время как бактерии, питаясь сахарами, выделяют кислоты, которые способны разрушать ткани зуба, фториды укрепляют эмаль, представляющую собой наружный защитный слой зубов, так что она становится менее восприимчивой к вредному воздействию кислот. Еще до прорезывания молочные зубы малыша приобретают необходимую прочность благодаря фторидам, поступающим в организм ребенка с едой и питьем. Когда зубы прорезываются, фториды, содержащиеся в продуктах и напитках, а также зубной пасте, продолжают способствовать укреплению ослабленной кислотами эмали.
И это работает не только в детстве! Взрослым фториды тоже помогают защититься от кариеса. Фториды, входящие в состав зубных паст и ополаскивателей для полости рта, оказывают свое действие местно, то есть "снаружи" зуба. Их применение благотворно сказывается на состоянии зубов в любом возрасте. Обратите внимание на то, что дети и взрослые, пьющие только бутилированную воду, подвергаются большему риску кариеса. Поскольку далеко не всякая бутилированная вода содержит фториды, ее потребителям могут понадобиться дополнительные средства для фторирования зубов помимо зубной пасты. Обсудите этот вопрос со стоматологом и проследите за тем, чтобы вы ежедневно получали необходимую дозу фторидов.
Нужно ли вам пользоваться зубной пастой без фторида?
Если вы полагаете, что для детей паста без фторида полезнее, знайте, что эксперты Стоматологической ассоциации России считают, что ежедневное использование фторидсодержащей зубной пасты показано каждому человеку. Специалисты рекомендует начинать использовать пасту с фторидом сразу после прорезывания у ребенка первого зуба. Правда, пока малышу не исполнится три года, речь должна идти о самом минимальном количестве пасты, не больше рисового зернышка. Для чистки зубов ребенка от 3 до 6 лет нужно использовать количество зубной пасты размером с горошину. Такие ограничения связаны с риском передозировки фторида, приводящей к флюорозу, симптомами которого могут быть изменение цвета эмали или образование на ней небольших углублений. При флюорозе на зубах ребенка могут наблюдаться коричневые или белые пятнышки, белесые крапинки. Иногда поверхность эмали становится шероховатой.
При аллергии на фтор вы можете использовать любую из множества зубных паст без фторида. Если вас беспокоит вопрос о том, как применение фторида отразится на течении имеющегося у вас заболевания или на здоровье в целом, проконсультируйтесь с терапевтом.
Выбор зубной пасты для ежедневного ухода за полостью рта — дело ответственное, ведь все мы хотим одной покупкой решить сразу несколько задач: получить защиту от кариеса, укрепить десны и освежить дыхание. Но должна ли паста содержать в себе фтор? Мнения экспертов на этот счет расходятся.
Кроме того, если вы полагаете, что уже получаете достаточно фторидов с продуктами и напитками, посоветуйтесь со стоматологом: он поможет точнее определить вашу индивидуальную потребность во фториде. Есть существенная разница между местным воздействием фторидов и источников фтора, получаемых системно, то есть с водой и пищей. Фториды, содержащиеся в средствах для ухода за полостью рта, укрепляют уже прорезавшиеся зубы "снаружи", делая их более устойчивыми к кариесу, в то время как системные (принимаемые внутрь) фториды способствуют правильному формированию еще не прорезавшихся зубов, объясняют стоматологи. Интересный факт: слюна также содержит системные фториды, благодаря чему обеспечивает постоянную защиту зубов от кариеса.
Десятилетия исследований показали, что фториды защищают зубы и укрепляют стоматологическое здоровье людей. Чтобы ваши зубы оставались здоровыми и красивыми, чистите их фторидсодержащей зубной пастой дважды в день и ежедневно используйте зубную нить.
В последнее время о фторидах много говорят. Нужно ли фторировать питьевую воду? Какая концентрация фторида может оказаться небезопасной? Согласно официальной позиции Стоматологической ассоциации России , это часто встречающееся в природе соединение можно считать наиболее эффективным средством профилактики кариеса зубов детей и взрослых. Кроме того, фториды в рамках реминерализующей терапии способны даже восстановить повреждения эмали зубов на начальных стадиях развития кариеса. Если ваша водопроводная вода не фторируется, узнайте у стоматолога, какие другие источники фтора существуют.
Источники фторидов
- Фторид в питьевой воде
По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), а также Международной федерации стоматологов, использование фторидов, в том числе фторирование питьевой воды, считается одной из самых эффективных мер в профилактике кариеса у населения.
Установлено, что оптимальный уровень фторида в водопроводной воде безопасен и даже полезен для населения, именно поэтому ВОЗ рекомендовала всем странам повсеместно внедрять фторирование воды. Эксперты из СтАР считают претензии и недоверие к эффективности использования фторидов в кариеспрофилактических целях необоснованными. Они рекомендуют, чтобы питьевая вода содержала не более 1 мг/л фторида. Это составляет оптимальную концентрацию для профилактики кариеса зубов.
Вы можете узнать, фторируется ли ваша вода, позвонив в местную службу водоснабжения. Если вода поступает из частного колодца или скважины, самостоятельно закажите химический анализ воды в специальной лаборатории. Если вода по месту вашего жительства не содержит достаточного количества фторида, обратитесь за советом к стоматологу.
В случае если вы не получаете необходимую ежедневную норму фторидов вместе с питьевой водой, ее можно восполнить, обратившись к другим источникам.
- Использование фторсодержащей зубной пасты
Использовать фторсодержащую зубную пасту – наилучший и самый доступный способ сохранить зубы здоровыми. Дважды в день чистите зубы зубной пастой с фторидом или используйте другие средства – ополаскиватель для полости рта или гели, содержащие фтор. Не забывайте использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы защитить эмаль от стирания; твердая щетина со временем может оказаться для нее небезопасной. Детям с уже залеченным кариесом и высоким риском его развития также могут быть полезны фторидсодержащие ополаскиватели полости рта. Дети в возрасте от 2 до 6 лет должны под присмотром родителей использовать зубную пасту с фторидом в количестве не больше горошины и не должны ее глотать. А малышам, у которых уже прорезались зубы, достаточно буквально мазка зубной пасты размером с рисовое зернышко.
- Профессиональное фторирование
Если у вас повышенный риск развития кариеса или вы не получаете достаточное количество фторида вместе с питьевой водой, стоматолог может порекомендовать провести фторирование зубов. Чтобы укрепить вашу эмаль, стоматолог или стоматолог-гигиенист предложит один из нескольких методов обработки зубов фторидом:
- Заполнение фторидсодержащим гелем или пеной одноразовой зубной капы, которую пациент будет сжимать зубами несколько минут
- Полоскание фторидсодержащим средством в течение нескольких минут
- Покрытие поверхности зубов фторлаком
После процедуры вас могут попросить 30 минут не полоскать рот, ничего не есть и не пить, чтобы обеспечить необходимое время взаимодействия фторида с поверхностью зубов.
- Обработка зубов фторидом в домашних условиях
Препараты для домашней обработки зубов фторидом рекомендованы людям с высоким риском развития кариеса, например, людям с сухостью во рту или тем, кто проходит лучевую терапию. Если стоматолог решит, что вам стоит воспользоваться этими препаратами, вам выпишут рецепт на фторидсодержащий гель для самостоятельного применения.
- Бутилированная вода
Если вы пьете преимущественно бутилированную воду, возможно, вы не получаете достаточное количество фторида. Большинство производителей не добавляют его в состав воды. Чтобы восполнить потребление этого важного для здоровья зубов элемента, обратитесь за советом к вашему стоматологу. Вам порекомендуют метод фторирования или пищевые добавки с фторидами, подходящие именно вам.
Обратите внимание на некоторые факторы, которые влияют на суточное потребление фторидов:
- Содержание фторида в вашей бутилированной воде, который может значительно отличаться у разных производителей. Если содержание фторида не указано на этикетке, свяжитесь с фирмой-производителем и уточните.
- Объем бутилированной воды, который вы выпиваете в течение дня
- Используете ли вы бутилированную воду для питья, приготовления пищи, разбавления супов, соков и других напитков
- Пьете ли вы фторидсодержащую воду в школе, на работе или где-либо еще
- Пищевые добавки с фторидами
Фторидсодержащие добавки обычно представлены в виде леденцов, таблеток или капель. Приобрести их можно в большинстве аптек или онлайн по рецепту вашего стоматолога. Если вы хотите приобрести такие добавки, продаваемые без рецепта, рекомендуется предварительно обсудить со стоматологом, принесет ли это пользу вам или членам вашей семьи.
Будь то через водопроводную или бутилированную воду, зубную пасту или специальные процедуры, важно знать, достаточно ли в ваш организм поступает фторидов, чтобы придерживаться рекомендаций специалистов и защищать ваши зубы от кариеса.
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ФТОР
Дефицит фтора легко восполнить фторированными продуктами питания и бутилированной водой. В пищевых продуктах фтора обычно содержится мало. Так, например, для того, чтобы удовлетворить суточную потребность во фторе взрослому человеку необходимо съесть 300 штук грецких орехов, 700 г лосося, 3,5 кг зернового хлеба или выпить 20 литров молока. Исключение составляет морская рыба (больше всего – в скумбрии).
К сожалению, в большинстве регионов нашей страны концентрация фтора в источниках питьевого водоснабжения очень низкая (менее 0,5 мг/л), при норме 0,7 - 1,0 миллиграмма на литр, следовательно, недостаточное количество фтора содержится и в напитках. Фторирование водопроводной воды – слишком дорогая и технически сложная проблема. Большинство европейских стран решили проблему за счет потребления питьевой бутилированной воды, обогащенной фтором.
Очень активный, фтор хорошо усваивается. Из поступающего микроэлемента более 90% попадает в кровоток и распространяется по всему организму. Но опять же из-за повышенной химической активности с мочой выделяется 50-66% этого микроэлемента, остальное его количество фиксируется в костной ткани и очень небольшая доля – в зубах.
- Продукты питания, особенно богатые фтором
Практически любая рыба : треска, морской окунь, пикша, сельди, скумбрия, угорь, лосось ...
Рыбные продукты длительного хранения:
копченой сельди, лосось вяленый, треска, филе сельди в томатном соусе
Птица:
куриная грудка, печень.
Хлебопродукты:
гречихи, зернового хлеба (очищенного)
Достаточно богаты фторидами также такие продукты питания, как чёрный и зелёный чай, петрушка и морепродукты (морская капуста, креветки, рыбные консервы).
В нашей стране широко применяется метод введение фтора в организме вместе с поваренной солью. Концентрация фтора в поваренной соли 250 мг на один кг.
ОПАСАЙТЕСЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ФТОРА!
Ни у какого другого микроэлемента физиологически необходимое количество не находится в такой близости от дозы, оказывающей токсическое действие. В больших концентрациях фтор ядовит и опасен. Одним из проявлений длительного потребления соединений фтора внутрь является развитие флюороза, когда у человека деформируются кости, разрушаются зубы, волосы, ногти, кожа и т.д. Он начинается с меловидных пятнышек на зубах. При дальнейшем развитии зубы становятся желто-бурыми, легко крошатся, истираются и кровоточат.
Потребление фтора должно быть строго дозированным. С помощью диетических мероприятий этого добиться сложно, так как содержание фтора в отдельных и по-разному приготовленных продуктах может значительно варьироваться. Поэтому очень важно, чтобы добавки фторидов были рекомендованы врачом-стоматологом. Тогда зубы, как ваши, так и ваших детей, будут здоровы и не повреждены ни кариесом, ни флюорозом.
#стоматология #стоматологическая клиника #СияниЕ #здоровье #здоровье зубов #зуная боль #клиника сияние #стоматолог #зубной доктор #зубнойврач