⁃ Начните с уколов витаминов группы В и магния - они первыми истощаются, буквально в считанные минуты при травматизации психики. Так как нужно работающее метилирование для завершения воспаления - подойдут любые формы, желательно уколы. Если есть мильгама - отлично. Любые шипучие таблетки группы В- отлично. Магний также берите тот, который есть- организм жадно заберет то, что надо и сколько надо.
⁃ Глюкокортикоиды в виде железы надпочечников + адаптогены (женьшень, кордицепс, лимонник, чай Тулси- то что подходит вам). Если нет железы надпочечников, но есть аптечный Кортеф - 1/4-1/2 таб - то по Кортефу обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Кроме того показано, что лечение глюкокортикоидами, назначаемое после травматического опыта, снижает риск последующего развития этого расстройства (!!!Гидрокортизон показал себя наиболее многообещающим из фармакотерапевтических средств, подвергнутых ПТСР)
⁃ Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования Пропранолола - при ПТСР он показал себя так же эффективно как и гидрокортизон - но у обоих есть противопоказания. Никакие СИОЗ не работают лучше данных лекарств согласно исследованиям и практике.
⁃ Масло CBD - нейромодулирующий компонент, если его нет - то PEA + желательно в составе или вместе с любым полифенолом (лютеолин, ресвератрол, апигенин, зеленый чай, байкаелин, кверцетин, куркумин) - для снижения воспалительных цитокинов в ЦНС.
⁃ Мексидол (аптечный)- является ингибитором свободнорадикальных процессов, мембранопротектором + обладает антигипоксическим, стресс-протективным, ноотропным, противосудорожным и анксиолитическим действием.
⁃ Если повезло и есть баночка трансназального Окситоцина - то используйте курсово - ряд исследований показал, что окситоцин оказывает благоприятное нейробиологическое и поведенческое воздействие на людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
⁃ АЦЦ и коэнзим Q10 - для снижения окислительного стресса.
⁃ Пустырник, боярышник, валериана - заваривать или в виде настоев, таблеток.
⁃ Умеренные анксионолитики для купирования «тревожного воспаления» в долгострочной перспективе показали себя не очень положительно, поэтому только коротким курсом - если используете.
⁃ Можно использовать L-теанин- он снизит экситоксичность (токсичность клеток нейронов).
⁃ Если на фоне стресса началась гипотермия или гипертермия (неадекватное снижение или повышение температуры) - помимо глюкокортикоидов и адаптогенов по возможности включите Липосом форте - это фосфоипиды гипоталамуса.
⁃ Бутират или масляная кислота (идеально в составе Интринзы) также помогут модулированию нейровоспаления + Кушайте чёрный хлеб со сливочным маслом и посыпайте солью + вообще солите пищу - натрий регулирует надпочечники.
⁃ Приём босвелии- как качественного блокатора IL-6 и IL-17. Босвелия- это ладан, друзья, поэтому если есть эфирные масла с ладаном- капля на ладошку- растереть и вдыхать.
⁃ Мелатонин- как противовоспалительное и модулирующее.
⁃ Осознание, что на раз два ПТСР не лечиться. ПОЛНЫЙ выход из нейровоспалительного процесса требует ВРЕМЕНИ.
- Беременным и кормящим ОБЯЗАТЕЛЬНО консультироваться с акушером гинекологом по поводу приема возможных препаратов, так как очень многое вам нельзя. Магний и группу В можно и нужно- остальное через только консультацию с врачом.